DIETA DUCANA

slonko2008 · 20 paź 2010, 12:57

a ja na wadze mialam dziś jakieś półtora kilo mniej - piszę jakieś bo ważę się na zwyklej wadze, elektroniczna mi padla

no to wielkie :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: dla Ciebie waga jak nic idzie w dół
dziewczyny podaje link do suwaczków
http://www.dieta.pl/zobacz/straznik/

ramonka · 20 paź 2010, 21:41

:ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: ekstra dziewczyny wam idzie :ico_brawa_01:
avanti, cioteczka nie poddawaj sie!! no teraz juz nie mozesz wytrzymasz to jakos zaciskaj zebole a kg same zaczna spadac :ico_sorki: :ico_sorki:

JoannaS · 20 paź 2010, 21:49

Dziewczyny prosze mnie oswiecic bo nie pamietam z ksiazki.....
Czy na Dukanie mozna jesc chleb ? Jak tak to jaki konkretnie i czy od 1 fazy i w jakiej ilosci?

Kocura Bura · 20 paź 2010, 22:49

Czy na Dukanie mozna jesc chleb ?

z tego co pamiętam z książki to dopiero w 3 fazie po max. 2 kromki.

szkielko · 21 paź 2010, 08:47

witajcie laseczki! ja jestem na Dukanie 1.5 miesiąca i mam na -11 kg.początki były tragiczne teraz już jest o wiele lepiej.pozdrawiam i trzymam za wszystkich kciukasy :ico_haha_02:

slonko2008 · 21 paź 2010, 08:52

Witam :ico_kawa: znowu w dół było 61,9 jest 61,6 :-D jesszcze troche i będzie 59,9 :ico_brawa_01:
Ja wczoraj zrobiłamsobie lody dukana tylko nie miałam laski wanili a pewnie z nią były by o wiele lepsze no ale i tak się udały i to zawsze jakaś odmiana :ico_haha_01:
Jade dzisiaj na zakupy bo w lodówce nie ma już nic do jedzenia :ico_placzek:

JoannaS napisał/a:
Czy na Dukanie mozna jesc chleb ?

z tego co pamiętam z książki to dopiero w 3 fazie po max. 2 kromki.

zapytałaś to sprawdziłam w książce tak dopiero w 3 fazie 2 kromki pełnoziarnistego chlebka dziennie chleb pełnoziarnisty jest owiele dłużej trawiony i daje większe uczucie sytości

JoannaS · 21 paź 2010, 10:17

Kocura Bura, slonko2008, dzięki dziewczyny za pomoc :ico_sorki:
No szkoda, ale nie duzo mam do schudniecia wiec mysle ze od 1.stycznia juz bym przeszła na 3 faze, ale zobaczymy jak to bedzie po swietach. Maz bedzie na 2 tyg i mam nadzieje ze mnie nie utuczy bo moj I. super gotuje :ico_oczko:
A skoro szkiełko w 1,5 msc schudła 11kg to ja jak nie bede duzo grzeszyc to do konca grudnia dojde do 55kg :ico_sorki:
szkielko, :ico_brawa_01: za -11kg w 1,5 msc a drugie :ico_brawa_01: za wytrwałość i silną wolę :ico_oczko:

Kocura Bura · 21 paź 2010, 10:29

Hej!

Pijecie :ico_kawa: ? Ze słodzikiem oczywiście :ico_oczko:

JoannaS, jaki dziś spadek wagi?

I ja się biorę za zrzucanie wagi, ale wg mojej dietki :-)
Po prostu ograniczam to co lubię- chlebek (chociaż chlebka to mało jadłam, bo tylko z 2 kromy na śniadanie) i słodyczki. Będę się trzymać,żeby nie jeść wieczorkiem, bo zawsze mnie nachodzi na słodkie do herbatki jak serial oglądam :ico_puknij:
Aaaa no i na aerobik chodzę :ico_brawa_01:

[ Dodano: 2010-10-21, 10:31 ]

Maz bedzie na 2 tyg i mam nadzieje ze mnie nie utuczy bo moj I. super gotuje

no to przepadłaś Kobieto :ico_haha_01: To musisz się pospieszyć,żebyś wskoczyła w 3 fazę zanim przyjedzie :ico_haha_01:
To na co dzień jesteś tylko z dziewczynkami?
Gdzie Twój mężulec się buja? :ico_oczko:

JoannaS · 21 paź 2010, 10:36

Kocura Bura, oj przepadłam, mamy 21.10 wiec zostaje listopad , polowa grudnia i jeszcze 1 tydzien pazdziernika i no juz mi zleciało 1,7kg wiec mam nadzieje ze nie bede grzeszyc i wtedy od 20 grudnia moze mi sie uda wskoczyc na 3 faze.
Moj Maz w IRL jest. 23 grudnia na 2 tyg przylatuje.
Od wczoraj mi waga spadła o 1 kg. ale nie grzeszyłam ani grama :ico_brawa_01:

karmelka · 21 paź 2010, 11:25

Dołącze do was w poniedziałek albo we wtorek :ico_haha_01: Chciałam zacząć od poniedziałku,ale muszę zrobić kontrolną krzywą cukrową (w ciąży miałam cukrzycę ciążową) i teraz nie wiem czy jest sens zaczynać w poniedziałek skoro tyle słodkości musze wypić :ico_noniewiem: Jak myślicie?

DIETA DUCANA

Kto jest online

O NaObcasach.pl

Forum dla kobiet

Społeczność