Wpływ picia wody na odchudzanie

[niki]

tak, tak woda to życie, to zdrowie i kalorie ujemne:)

[szpileq]

"Kalorie ujemne"?:) Nie znałam tego określenia. Ale fakt, warto pić jak najwięcej. Ja wypijam średnio 1,5l h2o dziennie;)

[bealinea]

Podobno jeśli się zwiększy ilość wypitej wody w ciągu dnia np o 1 litr to spali się więcej tłuszczu. Macie jakieś w tym doświadczenia i ile pijecie wody podczas odchudzania?

Wypijanie wody, więcej, odpowiedniej ilości wody poprawia funkcjonowanie organizmu. Ale sama woda nie spala tłuszczu. To że ubędzie nas w kilogramach to skutek poprawy gospodarki wodnej w naszym organizmie oraz oczyszczenie jelit. Udowodniono ze w naszych jelitach może znajdować się do 8 kilo! niestrawionych resztek ponieważ nie pijemy odpowiedniej ilości wody, nie dostarczamy odpowiednich makroelementów by to jedzonko nomen omen toksyczne /konserwanty, barwiniki, wzmacniacze smaku itd/ było poprawnie strawione.
Generalnie jesteśmy odwodnieni, a szczególnie zima gdy powietrze jest suche w naszych mieszkaniach.

Należy pic tyle wody ile nasz organizm potrzebuje tzn. należy podzielić kilogramy przez współczynnik 30 i tyle trzeba wypić wody dziennie, codziennie!
np. waga 75 kg : 30 = 2,5 litra

Minimum dla każdego organizmu to 1,5 litra wody dziennie. I aby oczyszczanie było skuteczne trzeba 2/3 porcji wody wypić do południa.

Jeżeli nie chce ci się pić to znaczy ze organizm nauczył się inaczej radzić z brakiem wody ale ten stan rzeczy prowadzi do różnych schorzeń niejednokrotnie bardzo poważnych.

Nauczmy się pić wodę, czystą, niegazowaną z ewentualnie paroma kroplami cytryny czy pomarańcza dla poprawy smaku ale nauczmy się bo to bardzo ważne nie tylko dla odchudzania ale i dla naszego zdrowia.

moje gg 16212975 chętnie powiem jak można nauczyć się pic odpowiednia ilość wody taki swoisty trening nawadniania.

[17stopni]

Ja od ok. 3 miesięcy wypijam 1,5 - 2 l wody i żadnych efektów odchudzających nie zauważyłam.

Lilo 2l wody dziennie powinno się pić standardowo ;> Żeby wywołać efekt widoczny za pomocą wody, trzeba jej pić nieco więcej - pamiętaj tylko, żeby nie pić w takich ilościach wody wysokozmineralizowanej, bo wyjdzie Ci to na szkodę. Omijaj też jak możesz wody o niskiej zawartości minerałów. Pozostają zatem - z resztą jest to najlepszy wybór - średniozmineralizowane.

A tu ciekawostka:
Polak wypija przeciętnie zaledwie 30 litrów wody mineralnej rocznie, Belg - 112, Szwajcar - 88, Francuz - 82 litry. - Dane wprawdzie z '99 ale sądzicie że coś się zmieniło?

[zaczarowana]

30 litrów wody mineralnej rocznie

ja tyle w pół miesiąca wypijam

[BadGirll]

Ja teraz przy mojej diecie co pół godz z zegarkiem w ręku muszę wypić szklankę wody co wychodzi na dobę 3 :

[17stopni]

W NBC w programie Kathy Lee Gifford była mowa o różnych rodzajach wody do picia.
8 min interesującego show: link został usunięty przez obsługę forum ).
Ponadto ten specjalista należy do organizacji Finewarters - wynajdują oni najlepsze wody z całego świata. I tu ciekawostka (wody są podzielone względem kraju z którego pochodzą) z Polski jest tylko 1 woda - cisowianka perlage - nasza woda jest nawet na głównej ich stronie :)

Ogólnie polecam serwis można się dowiedzieć ciekawych rzeczy nt. wody.

[mal]

17stopni, przypominam ze reklama na forum jest zabroniona

[17stopni]

Mal - w linku był kawałek programu, który mówił o wodach mineralnych z całego świata - nie była to reklama. Ogólnie filmik bardzo polecam, pokazuje jak wiele możne być rodzajów wody i że widać różnice w smaku.

[mal]

17stopni, mam do ciebie prośbę ..a mógłbyś pisać nie podpierając się reklama,co...