DIETA DUCANA

[zoola27]

avanti83,

ja sie dzis nie wazyłam .jutro proteinki wiec sie zwaze
boli mnie brzuch od @ mała bardzo marudna prze zeby a forum chodzi jakby chciało a nie mogło

[Marcia77]

dziewczyny bo juz nie mam ksiazki a chyba nie doczytałam..jak aktywnosc fizyczna musi byc w tej drugiej fazie???

[pata]

jak aktywnosc fizyczna musi byc w tej drugiej fazie???

dr poleca 20-30 minut marszu dziennie

[zoola27]

dr poleca 20-30 minut marszu dziennie

ja z mała co dzien robie duzo wiecej

dziewczyny zrobiła sobie dzis ten chlebek tostowy dukana .opiekałam go długo w tosterze i wyszło ekstra z twarogiem,pomidorem i szczypiorkiem ........pewnie mi tak smakował bo tyle czasu nie jem juz pieczywa

[mama Kasia]

Hej! Poprzeglądałam sobie ten temacik i chciałabym się do Was przyłączyć. Dawno już słyszałam o diecie Dukana, moje siostry ją stosowały z rewelacyjnym skutkiem w ubiegłym roku. Ja wówczas nie potrzebowałam,bo wazyłam 55-56 kg. ale zimą tak się spasłam, ze muszę coś do wiosny ze sobą zrobić. Niestety frytki wychodza mi bokami, wreęcz się wylewaja Chcę zacząć od poniedziałku, mam nadzieję że wytrwam, bo mam strasznie słabą "silną wolę". Wytrwałości dla wszystkich "dietetyczek" życzę

[zoola27]

mama Kasia, super ze do nas dołaczysz

[pata]

mama Kasia, cześć

niech się ten dzień skończy jak najszybciej - bo dziś zjadałbym wszystko co mam w domu ...
walcze ze sobą cały dzień i zjadłam tylko liść kapusty z gołąbka

[ramonka]

ja dzis tez mam jakis kryzys
T wlasnie je tosty a mi slina cieknie do ziemi
mama Kasia, w takim razie czekamy do poniedziałku im wiecej nas tym lepiej jakos razem to przetrwamy

[pata]

hej laseczki
uwaga -1 kg
od dziś warzywa
miłego weekendu ... ja jade do szkoly pa

[myszka105]

witajcie dziewczyny.

U mnie żadnego spadku wagi nie ma bo w poniedziałek @ ma mnie nawiedzić i już puchnę bo czuje że obrączka zrobiła się ciasna.Jestem na warzywkach i wczoraj ugotowałam sobie bigos ala dukan
Kapusta kiszona
pierś z kurczaka
i przyprawy
pycha