Awatar użytkownika
zoola27
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 5989
Rejestracja: 24 sie 2008, 20:07

05 mar 2010, 10:34

avanti83, :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01:

ja sie dzis nie wazyłam .jutro proteinki wiec sie zwaze :ico_oczko:
boli mnie brzuch od @ :ico_zly: mała bardzo marudna prze zeby :ico_zly: a forum chodzi jakby chciało a nie mogło :ico_zly:

Awatar użytkownika
Marcia77
Wodzu
Wodzu
Posty: 11779
Rejestracja: 08 lip 2008, 16:04

05 mar 2010, 11:11

dziewczyny bo juz nie mam ksiazki a chyba nie doczytałam..jak aktywnosc fizyczna musi byc w tej drugiej fazie???

Awatar użytkownika
pata
4000 - letni staruszek
Posty: 4653
Rejestracja: 07 mar 2007, 19:30

05 mar 2010, 11:21

jak aktywnosc fizyczna musi byc w tej drugiej fazie???
dr poleca 20-30 minut marszu dziennie

Awatar użytkownika
zoola27
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 5989
Rejestracja: 24 sie 2008, 20:07

05 mar 2010, 11:37

dr poleca 20-30 minut marszu dziennie
ja z mała co dzien robie duzo wiecej :ico_oczko:

dziewczyny zrobiła sobie dzis ten chlebek tostowy dukana .opiekałam go długo w tosterze i wyszło ekstra z twarogiem,pomidorem i szczypiorkiem ........pewnie mi tak smakował bo tyle czasu nie jem juz pieczywa :ico_szoking:

Awatar użytkownika
mama Kasia
Maniak forumowy
Maniak forumowy
Posty: 344
Rejestracja: 16 mar 2007, 19:19

05 mar 2010, 16:42

Hej! Poprzeglądałam sobie ten temacik i chciałabym się do Was przyłączyć. Dawno już słyszałam o diecie Dukana, moje siostry ją stosowały z rewelacyjnym skutkiem w ubiegłym roku. Ja wówczas nie potrzebowałam,bo wazyłam 55-56 kg. ale zimą tak się spasłam, :ico_wstydzioch: ze muszę coś do wiosny ze sobą zrobić. Niestety frytki wychodza mi bokami, wreęcz się wylewaja :ico_olaboga: Chcę zacząć od poniedziałku, mam nadzieję że wytrwam, bo mam strasznie słabą "silną wolę". Wytrwałości dla wszystkich "dietetyczek" życzę

Awatar użytkownika
zoola27
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 5989
Rejestracja: 24 sie 2008, 20:07

05 mar 2010, 18:54

mama Kasia, super ze do nas dołaczysz :ico_brawa_01: :ico_brawa_01:

Awatar użytkownika
pata
4000 - letni staruszek
Posty: 4653
Rejestracja: 07 mar 2007, 19:30

05 mar 2010, 19:23

mama Kasia, cześć :-)

niech się ten dzień skończy jak najszybciej - bo dziś zjadałbym wszystko co mam w domu ...
walcze ze sobą cały dzień :ico_zly: i zjadłam tylko liść kapusty z gołąbka :ico_puknij:

Awatar użytkownika
ramonka
Wodzu
Wodzu
Posty: 18597
Rejestracja: 08 sie 2008, 18:20

05 mar 2010, 22:43

ja dzis tez mam jakis kryzys :ico_zly:
T wlasnie je tosty a mi slina cieknie do ziemi :ico_olaboga: :ico_olaboga:
mama Kasia, w takim razie czekamy do poniedziałku :ico_brawa_01: im wiecej nas tym lepiej jakos razem to przetrwamy :ico_sorki:

Awatar użytkownika
pata
4000 - letni staruszek
Posty: 4653
Rejestracja: 07 mar 2007, 19:30

06 mar 2010, 07:31

hej laseczki :ico_kawa:
uwaga -1 kg :ico_sorki: :ico_sorki: :ico_sorki:
od dziś warzywa :ico_sorki:
miłego weekendu ... ja jade do szkoly pa

myszka105
Zaczynamy gimnazjum!
Zaczynamy gimnazjum!
Posty: 1223
Rejestracja: 27 kwie 2007, 20:30

06 mar 2010, 08:34

witajcie dziewczyny.

U mnie żadnego spadku wagi nie ma bo w poniedziałek @ ma mnie nawiedzić i już puchnę bo czuje że obrączka zrobiła się ciasna.Jestem na warzywkach i wczoraj ugotowałam sobie bigos ala dukan
Kapusta kiszona
pierś z kurczaka
i przyprawy
pycha

Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość