Awatar użytkownika
pata
4000 - letni staruszek
Posty: 4653
Rejestracja: 07 mar 2007, 19:30

13 mar 2010, 11:01

dziewczyny a wy te otreby jecie z jogurtem naturalnym czy jak?
ja od poczatku diety jem z jogobella owocowa light i chudne
nie zjadłabym jogurtu naturalnego bleeee

JoannaS
Wodzu
Wodzu
Posty: 19289
Rejestracja: 21 lut 2010, 07:51

13 mar 2010, 11:18

najczesciej je miele i dodaje w formie maki do placków , ciasteczek
Ja już kupiłam zmielone , wiec nie musze je juz mielic :-D

nie zjadłabym jogurtu naturalnego bleeee
Ja tez kiedyś nie zjadłabym, ale byłam na diecie na której musiałam jeść jogurt naturalny i się już nauczyłam go jeść i jest nawet całkiem całkiem, ale nie wszystkie. Nie zjem jogurtu naturalnego który jest gęsty, musi być rzadki . :ico_haha_02:
Dzisiaj zaczynam Dukana trzymajcie kciuki. :ico_noniewiem: :ico_noniewiem:

myszka105
Zaczynamy gimnazjum!
Zaczynamy gimnazjum!
Posty: 1223
Rejestracja: 27 kwie 2007, 20:30

13 mar 2010, 11:48

witajcie

jestem na warzywkach i waga podskoczyła bagatela o 1.3 do góry :ico_chory: :ico_chory: :ico_chory: :ico_chory:
ale nie przejmuję się tym bo wiem że na proteinach zgubie.

Proszę o dyspenzę mój małż ma dziś imprezkę z okazji 30 urodzinek i w domu dużo zarcia tego zabronionego,chipsy paluszki mięcho i tort i dziś odpudzczam dietę

Awatar użytkownika
zoola27
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 5989
Rejestracja: 24 sie 2008, 20:07

13 mar 2010, 11:59

Proszę o dyspenzę mój małż ma dziś imprezkę z okazji 30 urodzinek i w domu dużo zarcia tego zabronionego,chipsy paluszki mięcho i tort i dziś odpudzczam dietę
Obrazek

Awatar użytkownika
Ragazza555
Beze mnie to forum nie istnieje!
Beze mnie to forum nie istnieje!
Posty: 1970
Rejestracja: 11 kwie 2008, 13:47

13 mar 2010, 13:02

Ja również witam
Zaskoczyłam sie dzisiaj bo po drugim dniu z warzywkami mam spadek wagi i to jak narazie największy :ico_szoking:
jutro idziemy na chrzciny :ico_olaboga: jak ja to wytrzymam :ico_olaboga: :ico_chory: tyle pysznosci :ico_chory:
oj to pokusy beda ale trzymaj sie dzielnie :ico_sorki:
wy te otreby jecie z jogurtem naturalnym czy jak?
ja nie jem ich wogóle
nie zjadłabym jogurtu naturalnego bleeee
w ciązy miałam problem z cukrem i byłam na diecie i zaczełam wtdy jesc te jogurty pamiętam że mi nie smakowały a teraz kupiłam sobie z danona te light i maja całkiem inny smak
Dzisiaj zaczynam Dukana trzymajcie kciuki.
trzymam mocno :ico_brawa_01:

miłego weekendu :-D

JoannaS
Wodzu
Wodzu
Posty: 19289
Rejestracja: 21 lut 2010, 07:51

13 mar 2010, 13:30

wy te otreby jecie z jogurtem naturalnym czy jak?
ja nie jem ich wogóle
Nie jesz, bo nie chcesz czy nie lubisz?
Wg Dukana powinno sie je jeść niby do końca życia, ja nie mam takiego zamiaru, ale przez diete bede choć jeszcze mi nie spasowały, ale wiem ze spasuja tak jak musli czy jogurt naturalny, organizm sie do wszystkiego przyzwyczai.
Mam nadzieje, że te 7-8 kg szybko zrzuce newet jak zgubie 6 kg to też sie bede cieszyć.
Przy 1wszej diecie założyłam sobie cel 61-62 kg teraz mam 62-63kg wiec juz 1wszy cel osiagnęłam, teraz mam drugi :ico_sorki: :-D wkońcu apetyt rośnie w miare jedzenia :ico_brawa_01: :ico_brawa_01:

Awatar użytkownika
Ragazza555
Beze mnie to forum nie istnieje!
Beze mnie to forum nie istnieje!
Posty: 1970
Rejestracja: 11 kwie 2008, 13:47

13 mar 2010, 13:45

Nie jesz, bo nie chcesz czy nie lubisz?
nie przepadam
Wg Dukana powinno sie je jeść niby do końca życia
hmm chyba to przeoczyłam w książce, zwróciłam tylko uwage ze jak komus bardzo brakuje chleba to powinien sobie zrobić te placki otrębowe a tak w diecie podstawą jest mięso

Mnie jak narazie to najbardziej w diecie brakuje owoców :ico_placzek:

JoannaS
Wodzu
Wodzu
Posty: 19289
Rejestracja: 21 lut 2010, 07:51

13 mar 2010, 14:31

No właśnie wertuje teraz książke i szukam tego wątku o tych otrębach, bo mam mętlik w głowie. na forach dziewczyny pisza troche inaczej i ksiazka pisze troche inaczej i juz nie wiem co gdzie czytałam.
wie ze otreby sa rowniez na zaparcia ktore sie pojawiaja.

Awatar użytkownika
Marcia77
Wodzu
Wodzu
Posty: 11779
Rejestracja: 08 lip 2008, 16:04

13 mar 2010, 18:48

ja otreby zajadam w takiej postaci
Obrazek

pychota

a u mnie niesety po warzywkach jak mysłam waga posżła o 0,5 do góry :ico_placzek: :ico_placzek:

Awatar użytkownika
Natashka
Miss zgubnych kilogramków
Posty: 9704
Rejestracja: 07 mar 2007, 17:06

13 mar 2010, 20:07

dziendoberek

zaczynam z Wami od jutra
waga wyjsciowa 64-65 kg... cel pierwszy 59, czyli waga taka jaka mialam bardzo dlugo ale odkad od wrzesnia poszlam do pracy to przytylo mi sie TROSZKE :ico_szoking:

a jak juz osiagne pierwszy cel to wowczas moje wczesniejsze marzenie 53 kg...

tylko pytanie do Was czy jesli jestem 10 dni przed @ to moge zaczac I faze juz teraz?? tak np zeby z 8 dni potrwala??
i co z cwiczeniami?? nie mozna ??
a z jedzeniem owocow w II fazie? bo o warzywach czytam ze tak ale nic o owocoach :ico_placzek: a ja tak je kocham?

soki ze zadaje pewnie tysiac razy zadawane pytania ale nie mialam jeszcze czasu doczytac watku calego a mlody mnie ciagnie od komputera wiec wybaczcie...

o diecie kilka dni myslalam a dzis podjelam ostateczna decyzje, tylko niebiosa musza chronic moja silna slaba wole :ico_wstydzioch: :ico_wstydzioch: :ico_wstydzioch: :ico_wstydzioch:

no ale postanowilam ze do wakacji laska bede wiec musze swoja obietnice spelnic :ico_haha_01:

Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości