DIETA DUCANA

[Natashka]

powiedzcie mi laski bo od jutra lub soboty przechodze na druga faze i mam pytanko do tych ktore juz maja to za soba lub sa w trakcie
jak najlepiej trzymac te dni... 2/2, 5/5... i jak to w ogole.. obiadek np z mieska i warzywek razem czy same proteinki i same warzywka... bo chyba nie skumalam

[Ragazza555]

hejka
Cos napięty dzisiaj harmonogram dnia mialam i nie miałam czasu zaglądnąc.
Dzisiaj jestem zadowolona po 1 dniu z mieskiem znowu wiekszy spadek wagi

Tylko tak sie zastanawiam niby prawie 3kg juz ubyło a po ubraniach jakoś nie widać. Ciekawe ile musze zrzucic żeby cos zauważyć

jak najlepiej trzymac te dni... 2/2, 5/5... i jak to w ogole.. obiadek np z mieska i warzywek razem czy same proteinki i same warzywka

ja mysle że na początku to najlepiej 5/5 a jak ci juz niedużo zostanie do stracenia to wtedy możesz sobie przejśc na 3/3 lub nawet 2. Chyba ze wogóle chcesz niedużo stracic to możesz zastosowac krótkie fazy.
Ja jem mięsko razem z warzywami na obiad. Tylko musisz pamietac że miesko ma przeważać.

[ramonka]

ja mysle że na początku to najlepiej 5/5 a jak ci juz niedużo zostanie do stracenia to wtedy możesz sobie przejśc na 3/3 lub nawet 2.

tak jest na fazie warzywek jesz i to i to
ja chyba przechodze na 2/2
bo nie umiem 5 dni wytrzymac

[Marcia77]

witam..nie wiem jak dzis u mnie bo jestem u mamy a tu inna waga wiec bez sensu sie wazyc..

ja znowu stosuje 1/1 i jakos leci w dól..powoli powoli ale leci..najbardziej jednak bedzie przetrzymac swieta tyle pysznosci...ech..ale dam radę

ja tez myslałam o grillu elektrycznym ale narazie krucho z kaska wiec pozoastaje mi parowar i piekarnik

[zoola27]

od 10 dni waga stoi w miejscu mam dosc od niedzieli przechodze na faze3

[Ewka_82]

zoola27, nie zniechecaj sie kochana, tyle juz dalas rade to jeszcze wytrzymasz, zobaczysz, po zastoju bedzie super spadek, zawsze tak jest

[Ragazza555]

zoola27, nie zniechęcaj się, podobno jest tak że w pewnym momencie organizm zaczyna się bronic przed spadkiem wagi i trzeba to przetrzymać

[JoannaS]

zoola27 nie daj się organizmowi to Ty rządzisz nie on !!!! Dasz rade wytrzymasz, powiedz mu

[pata]

zoola27, waga spadnie zobaczysz

[Beata_Tychy]

JoannaS, ja makrelke w akwarium kupuje
kolo tej nowej super szybkiej poczty na Dabrowskiego<--sarkazmmm
te Awkawarium ma 100lat i w srodku wyglada jak za lat 70tych
ale wszystkie ryby swiezeeeee


wlasnie zezarlam rybke
jakas ospala jestem
na wage nie wchodze
nie moge sie kontrolowac rano i po kazdym posilku przeciez bo zwariuje :)
zoola27,
Ty juz osiagnelas swoj cel 6kg :) :)