a ja muszę poczytać o Dukanie bo jak miałam taką przerwę to trochę zapomniałam co i jak U mnie dziś 4 dzień białka chciałabym przeciągnąć do 7 dni myślę że więcej będę się bała...jak wspomnę akcje ból nerek to wolę nie przeginać
Ewka_82, jajko mieszam z łyzka jogurtu do tego otreby zmielone w młynku do kawy ( wysępiłam taki stary weteran od mamy) i łyzeczka proszku do pieczenia.....czasem dodaje aromat albo cynamon ... i do mikrofali na 4 min . w piekarniku ponoc 15 minut .ale nie piekłam
pozniej jak wystygnie kroje na 4 kawałki i opiekam w tosterze