mamy po 30.

[gaga22]

Ja te kg gubię już dość długo

A ja aktualnie nabieram kilogramów już 6 na plusie. Co do gubienia to na szczęście nigdy nie miałam problemów. Nawet za szybko mi uciekały.

Stosowalam jakieś dziwne diety i ćwiczyłam A6W - polecam jesli masz zdrowy kregosłup - ja niestety musiałam przestac ale po wszystkich rehabilitacjach znow zacznę.

fakt, do tych ćwiczeń trzeba mieć zdrowy kręgosłup. Przy problemach z kręgosłupem trzeba stosować tego typu ćwiczenia jakie robisz teraz, bardziej statyczne i polegające na napinaniu mięśni. Kiedyś prowadziłam aerobik. Postaraj się jeszcze wzmocnić mięśnie grzbietu, wtedy plecki mniej bolą.

[magda1614]

Witam dziewczynki widze ze bedzie nas coraz wiecej po 30 tce ja tez nabieram kilogramów jak na razie a na diecie bylam tylko raz i nie wspominam tego czasu zbyt miło

[bozena]

gaga22, magda1614,
jakbyście gubiły te kg to bylby problem

Postaraj się jeszcze wzmocnić mięśnie grzbietu, wtedy plecki mniej bolą.

narazie nie mam z tym problemu tylko z L-S, zacznę od mięsni brzucha - to zrobi dobrze nie tylko mojemu kregosłupowi

[gaga22]

magda1614 no ja nigdy nie byłam na diecie i sobie nawet tego nie wyobrażam. Ale pewnie inaczej bym do tego podchodziła gdybym musiała.

zacznę od mięsni brzucha - to zrobi dobrze nie tylko mojemu kregosłupowi

a to na pewno, mocne mięśnie brzucha to podstawa

[bozena]

oj dziewczyny jak miło wspominam obie ciąże, czasami mi się tęskni do tego. A wtedy myslę sobie STOP już plan wykonany, więcej nas się tu do mieszkania nie zmiesci. A szkoda bo córcia by się przydała

[gaga22]

A szkoda bo córcia by się przydała

bozena ja też mam mieć drugiego synka i jakoś wcale za córką nie tęsknię. Jestem bardzo zadowolona, że będzie drugi chłopiec. No i też na dwójce zakończę.

[bozena]

gaga22, ja tez sie ucieszyłam, że drugi synek. Ekonomiczniej i praktyczniej. Tęskni mi sie jednak do warkoczyków, kokardek i sukienek.

[magda1614]

bozena, a ile twoje dzieciaczki maja latek??

Mój synek skonczył 8 i wyrósł na duzego chlopca mi i mysle ze niedlugo mnie przerośnie

Ja zawsze chcialam dziewczynke miec ale fajnie miec tez synka i jak bede miala synka to bardzo sie uciesze ,dla mnie najwazniejsze aby dzidzius byl zdrowy tak jak dla kazdej z nas

[gaga22]

dla mnie najwazniejsze aby dzidzius byl zdrowy tak jak dla kazdej z nas

dokładnie, ale jednak nie bardzo wiedziałabym co z dziewczynką robić, no chyba że byłby z niej taki chłopczur jak ze mnie takie typowe dziewczynkowate dziewczynki to mnie przerażają

[magda1614]

takie typowe dziewczynkowate dziewczynki to mnie przerażają

dobre