Heeelp ja chce spac .....

[katke]

Dziewczyny bardzo Was prosze o rade, bo zaraz zwariuje. Od jakis 2 tygodni mam problemy ze spaniem, ale od 5 dni nie spie w nocy wogole
Tzn klade sie ok 23, bo jestem zmeczona i wierce sie, zeby sie ulozyc, ( na plecach zle. bo brzuch za ciezki, na lewym zle bo mi nie wygodnie, na prawym boku zle, bo mloda wbija mi cos pod zebra) schodzi mi tak z 2 godziny, po czym odechciewa mi sie spac i koniec.
Dzisiejszej nocy spala, od 23-24 i pozniej od 5:30-8. czy macie jakies domowe sposoby zeby zasnac, cieple mleko, czekolada, kakao, wszytsko wypróbowałam i nic. A rano czeka na mnie 2 latek, ktory po calej nocy spania jest zwarty i gotowy do walki na caly dzien
Jutro ide do lekarza to zglosze, ze nie moge spac, ale nie chce brac lekow. Mozna pic meliske w ciay, pomozcie

[mal]

katke, niestety to są te mniej miłe przypadłości ciąży ,mnie pomagało jak kładłam pod brzusio małą podusię "jasia",jalos tak miałam lepszą równowagę a w necie tak przejrzałam czy można ta melisę pić i nie było przeciwwskazań ,gdzieś pisało ,że nawet lepiej melisę wypić niż brać Relanium i Hydroxyzynę ,ale jak będziesz u lekarza to się zapytaj czy na pewno wolno pić

[katke]

mal, wlasnie tez wygooglalam, ze melise mozna, ale pewnie zapytam lekarza. Poduszek to mam chyba 6 poukladanych z kazdej strony, juz M wyladaowal na kanapie, bo nie ma gdzie sie zmiescic... Dzieki

[dorotaczekolada]

katke, no ja to znam i nie pociesze.. w pierwszej ciazy tez cierpialam na bezsennosc. mialam na szczescie ten luksus ze moglam w dzien odespac no ale ty przy 2 dziecku nie masz szans melise mozna jak najbardziej byle nie litrami... moze kapiel w cieplej,nie goracej wodzie z lawenda np? odprezy i uspokoi.. i meza wykorzystaj do masazu plecow przed snem. ja poduszkle kladlam miedzy nogi jak lezalam na brzuchu. wtedy bylo jako tako

[mania6891]

ja wiem że może to taka niekonwencjonalna metode :) ja też miałam ten problem, kładłam sie do łóżka o 22 i zasypiam miedzy 24 a 2 czasami koło 3. lezałam, kreciłam sie, nie mogłam sie ułożyć, jakaś taka byłam niespokojna, i tak jakbym była zmeczona ale moje ciało miało dużo energii. Teraz, poleże 15 minut, orgazm sekunda i śpie jak zabita polecam :P

[zaczarowana]

kochana nie pij nic słodkiego przed spaniem, bo wtedy dostarczasz "energii" do organizmu i ciało za cholipkę spać nie chce. Ja piłam meliskę i baaaaardzo mi pomagała. Również piłam zioła zrobione przez szpital a ten specyfik cały nazywał się "nerwinka". Ogólnie uspokajała i działała wyśmienicie na sen. No i inne sposoby... odpuść sobie komputer, telewizor przed spaniem i głośną muzykę. Najlepiej jakbyś coś czytała.

To tyle ode mnie

[katke]

zaczarowana, To dzisiaj meliska w ruch

[Kocura Bura]

Ja nie miałam takich problemów w ciąży, ale powiem Ci co mnie generalnie usypia- spokojna muzyka (Cohen np.), najlepiej na słuchawkach i prosto do ucha i czytanie. No i pełny brzuch usypia, chociaż to niezbyt zdrowe kłaść się najedzonym

[gaga22]

Mnie dla odmiany usypia telewizor, najlepiej Discovery i National Geographic, nie ma mnie po 15 minutach

[katke]

Mnie dla odmiany usypia telewizor, najlepiej Discovery i National Geographic, nie ma mnie po 15 minutach

dobre, zapomnialam o Discovery