hej!
wpadam, bo od tygodnia jestem na tej diecie i właśnie zaczęłam dziś 2etap...przechodze to pierwszy raz i wydaje mi się, że wsparcie doświadczonych osób mi pomoże
przez tydzień udało mi się zrzucić 2kg....
teraz zostało mi jeszcze z 5-6do mojego celu....
mam na początek kilka pytań...
czy w 2etapie w tyg z warzywami można jeść:
mąkę kukurydzianą?
budyń na chudym mleku?
jakieś placki otrębowe???
Ja na tej diecie czuję się świetnie! nie czuję głodu, nie kuszą mnie inne potrawy, ba...nawet słodycze...Staram się dużo pić i jeść z głową.
co prawda po 7dniach na proteinach mam lekko dość, bo nie robiłam sobie wymyślnych dań.....powoli nie mogę patrzeć na tuńczyka z puszki i wędzone ryby...
poradźcie, co można, co warto....
macie problemy z zaparciami? ja bez diety malusio piłam. teraz wypijam ze 2-2.5litra płynów i nadal kiepsko. czy można pić jakieś herbatki wspomagające trawienie????
pozdrawiam wszystkie walczące kobietki!
[ Dodano: 2010-11-01, 20:35 ]
a...ten chlebek Ducana można normalnie jeść w 1i2fazie??? a jakieś ograniczenia ilościowe?
mam książkę, ale tę starą i tam o chlebku nic nie ma...
wiecie co....no każda dieta ma jakieś minusy
moim zdaniem ta dieta jest rozsądna, daje efekty dość szybkie, ale trzeba robić to z głową! przede wszystkim pić!!!
a czy osoby, które szybko wracały do wagi sprzed diety......nie za szybko wróciły do normalnego jedzenia? czy rzetelnie przeprowadzona dieta do samego końca nie daje większej gwarancji na skuteczne odchudzanie?
ja nie mam zamiaru do końca życia nie jeść ziemniaków i chleba....
ale chcę schudnąć.....mam w planie zrobić wszystko jak trzeba zgodnie z zasadami do końca 4fazy, a potem powoli wrócić do normalnego jedzenia...ale już w bardziej kontrolowanych ilościach...i pilnowanie wagi, żeby nie przekroczyć swojej wagi...