Dieta MŻ :)

[abegano]

JoannaS, nie polegniesz!!!!!! Na lato laseczka będziesz!!!!!!!

[CMonikA]

hej
ja od dziś znowu zaczynam, bo caly tamten tydzień popuściłam sobie na aerobic chodzę cały czas, na rowerku zaczelam jeździć, muszę schudnąć, bo się strasznie czuję:(

[JoannaS]

bo się strasznie czuję:(

ja tez

JoannaS, nie polegniesz!!!!!!

dzieki , mam nadzieje.

[agucha44444]

ja tez chetnie do Was sie przylacze

[CMonikA]

ja tez chetnie do Was sie przylacze

Zapraszamy

[agucha44444]

Zapraszamy

dzieki
schudlam na diecie MZ 12 kilo przez cztery miesiace,pozniej mialam przerwe dosc dluga i przytylam 5 kilo,teraz mi zostalo do schudniecia jeszcze 15 kilo,ale nie umie wrocic na wlasciwe tory mysle,ze w grupie bedzie razniej
mam pytanie skad macie przepisy na jedzienie

[CMonikA]

mam pytanie skad macie przepisy na jedzienie

ja nie mam przepisów, jem to co zawsze, ale dużo, dużo mniej i praktycznie zrezygnowałam ze słodyczy

[agucha44444]

ale dużo, dużo mniej i praktycznie zrezygnowałam ze słodyczy

pieknie schudlas w tak krotkim czasie

[JoannaS]

mam pytanie skad macie przepisy na jedzienie

ja tez nie patrze na zadne przepisy. Mam ksiazke z tabela kalorycznosci i ukladam sobie ok. 900-1000kcal. tzn nie układam. Jem i zapisuje i waze wszystko i pod koniec licze ile kalorii zjadłam .

[isiawarszawa]

witam i ja po przerwie, musze przyznac ze ostatni miesiąc na diecie nie byłam i mimo że podjadło sie to i tamto to przez chorowanie i tak kolejne 2 kg mniej
grunt że nie przytyłam że przy okazji kolejne 2 kg mniej
od poniedziałku wracam do swoich dobrych nawyków żywieniowych i do siłowni