Dieta MŻ :)

[abegano]

witam
Joanna Brawa !!!!!! Jak to przyjemność jak widać efekty, no nie?
U mnie bez zmian ale też folguję sobie.... W zamian za drobne grzeszki chodzę raz w tygodniu na ZUMBE. Mówię wam BOMBA!!!! Chodziłam na zwykły aerobik ale jeszcze nigdy nie wyszłam z niego tak mokra jak z ZUMBY. proste układy, bardzo taneczne a jakie przyjemne. I mam nadzieję że efektywne

[askra]

co to jest Zumba???

[JoannaS]

Strasznie sie ciesze ze kg mi spadaja

Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku.

wpisz na you tubie i ci wyskoczy

[abegano]

A ja dziś totalnie zapomnialam o diecie. Wstyd sie przyznać ale jadę od rana na samym słodkim pocieszam sie tym ze już wszystko zjadlam i na jutro nie będzie zadnych pokus. A w poniedzialek godzina na fitness.

[misia81]

Strasznie sie ciesze ze kg mi spadaja

cieszę się razem z Tobą

mi również spada,ale wolniutko...nie ważne ważne,że wogóle ruszyło

A ja dziś totalnie zapomnialam o diecie

raz się nic nie stanie Ja wierze,że Ci sie uda spaść z kg trzymam kciuki

[kaszka]

Polecę moje odkrycie i tu, bo uważam, że warto :) Suszone owoce i warzywa odkryłam niedawno w sklepie i myślę, że są super dla odchudzających się. Świetne do chrupania, zwłąszcza w pracy, czy przed telewizorem, kiedy nie można się odpędzić od czipsów czy popcornu. Mają witaminy, mało kalorii i dużo smaku! Polecam

[askra]

mało kalorii

suszone owoce maja od cholery kalorii...

[abegano]

No i nie było tragedii. Po weekendzie w poniedziałek rano było 72 a dziś rano po powrtocie do diety i 1h zumby 70,8!!!!!!!!!!!!!!!!!!
teraz będę już grtzeczna

[misia81]

suszone owoce maja od cholery kalorii...

Dokładnie też tak mi się wydawało
abegano,
Brawo wiedziałam,że nie będzie tragedii i dasz rade

u mnie w końcu spadło do równo 65 jej już 3 kg i bez ćwiczeń bo póki co nie moge,ale dieta i tabletki wspomagające dają ofekty bo w pracy widzą

[JoannaS]

misia81, abegano, gratulacje i oby tak dalej