Aga i ciebie dopadło wiosenne odchudzanie 
ale po tobie nie widać zbędnych kg... 
[ Dodano: 05-03-2012, 17:22 ]
teraz tak się zastanawiam, bo analizuję to co jem i nie wiem jak to jeszcze ograniczyć. W sumie wcześniej nie jadałam tłusto, za słodyczami też nie przepadam.
Dziś zjadałam na śniadanie 1 bułkę z szynką, pomidorem i cebulką. Później kawa latte nie słodzona więc kawałek sernika do tego miałam. Później na obiad makaron z warzywami i tyle. Teraz podjadam trochę słonecznika. A na kolację serek naturalny z otrębami zjem.
ale po tobie nie widać zbędnych kg... [ Dodano: 05-03-2012, 17:22 ]
teraz tak się zastanawiam, bo analizuję to co jem i nie wiem jak to jeszcze ograniczyć. W sumie wcześniej nie jadałam tłusto, za słodyczami też nie przepadam.
Dziś zjadałam na śniadanie 1 bułkę z szynką, pomidorem i cebulką. Później kawa latte nie słodzona więc kawałek sernika do tego miałam. Później na obiad makaron z warzywami i tyle. Teraz podjadam trochę słonecznika. A na kolację serek naturalny z otrębami zjem.
-
WeselneZaplecze
- Towarzyska dusza
- Posty: 42
- Rejestracja: 13 lut 2012, 15:04
Witam! Mi 4 kilogramek uciekł 
, ale kurcze jakiś kryzys dziś miałam 
. Poszłam do sklepu na małe zakupki i jakoś mój wzrok ciągle leciał na półeczki ze słodyczemi 
, wzięłam wafle ryżowe i uciekłam szybko do kasy, a przy kasie na ladzie taaaakie cudownie wyglądające kajmaczki oj ślinka mi poleciała , i na tym się zakończyło, że wzięłam czekoladę gorzką i skonsumowałam dziś jedną kosteczkę 
i jestem na siebie ogromnie zła 
. Ale dziś musiał mi chyba dużo cukier spaść 
, bo ja z reguły mam tak ok 70 cukier a teraz nic słodkiego nie jadam i nawet nic nie slodzę to pewnie mam niziutki , i pewnie z tąd ta dzisiejsza chęć na słodkie
moni ja to wogóle na Twoim miejscu bym się nie odchudzała tylko poćwicz sobie to samo zleci te parę kg
, ale kurcze jakiś kryzys dziś miałam . Poszłam do sklepu na małe zakupki i jakoś mój wzrok ciągle leciał na półeczki ze słodyczemi , wzięłam wafle ryżowe i uciekłam szybko do kasy, a przy kasie na ladzie taaaakie cudownie wyglądające kajmaczki oj ślinka mi poleciała , i na tym się zakończyło, że wzięłam czekoladę gorzką i skonsumowałam dziś jedną kosteczkę i jestem na siebie ogromnie zła . Ale dziś musiał mi chyba dużo cukier spaść , bo ja z reguły mam tak ok 70 cukier a teraz nic słodkiego nie jadam i nawet nic nie slodzę to pewnie mam niziutki , i pewnie z tąd ta dzisiejsza chęć na słodkie moni ja to wogóle na Twoim miejscu bym się nie odchudzała tylko poćwicz sobie to samo zleci te parę kg
w sumie tak robię. Chodzę raz w tygodniu na Zummbe i raz na aerobik i do tego chcę choć raz w tyg na basen zawitać. Do tego od przyszłego tygodnia wracam do chodzenia z kijkami. No i wiadomo najważniejsza 6Weidera, tylko czekam jak dostanę i mi się skończy okres.moni ja to wogóle na Twoim miejscu bym się nie odchudzała tylko poćwicz sobie to samo zleci te parę kg
A jeżeli chodzi o moje odchudzanie z dietą to tylko pilnuję żeby wieczorem nie jeść pustych kalorii. I ze słodkim nie szaleć, ja jeżeli chodzi o czekolady to nie lubię, ale za to lubię jakieś wafelki albo ciasteczko. Całkowicie słodkiego też nie wyeliminuje bo cukier jest tak samo potrzebny organizmowi jak białko itd, a do tego jeżeli pije się kawę nawet latte to wypłukiwany jest magnez więc coś na słodko jest wskazane.
Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość