Dieta MŻ :)

[moni26]

Mnie ubyło 0,5 kg. Ale tez sie ciesze

tylko żeby to nie był efekt miesięcznych zmian w twoim organizmie, jak nie to super że w ciągu jednego dnia znikło 0,5 kg
U mnie waga sama potrafi wahać się nawet do 1,5 kg. Przed okresem zawsze ważę dużo mniej niż po

[JoannaS]

tylko żeby to nie był efekt miesięcznych zmian w twoim organizmie,

nie bardzo rozumiem ...

[moni26]

JoannaS W przypadku kobiet zmiany wagi obserwowane są także często w cyklu miesięcznym. Przed miesiączką, na skutek działania hormonów dochodzić może do zatrzymania wody w organizmie i zwiększenia masy ciała.

Drobne wahania kilogramów są czymś zupełnie naturalnym i dla tego wskazane jest aby ważyć się tego samego dnia tygodnia, rano, na czczo i po wypróżnieniu (Wypełniony pęcherz i jelita mogą stanowić nawet ponad kilogram dodatkowej wagi)
Dlatego najbardziej wiarygodne byłoby ważenie raz na miesięc. Wtedy uniknie się niepotrzebnego stresu. Jeżeli np okaże się że waga podskoczyła w ciagu tyg o 2 kg

Trzeba również zastanowić się co jest ważne waga czy wygląd ciała. Bo spadek wagi wcale nie musi oznaczać że będzie sie wyglądać ładniej, szczuplej.
Regularne treningi sprawiają, że spalamy tłuszcz, ale odnotowujemy… przyrost tkanki mięśniowej. Wyglądasz szczuplej, ale ważysz tyle samo albo nawet więcej. Ja tak czasami właśnie mam.

[JoannaS]

Jak bede miała cykle miesieczne to bede sie wazyc wtedy kiedy bedzie trzeba, poki co wazenie codziennie mi raczej jeszcze nie zaszkodziło.

[buzok14]

Ja jestem w pracy, mam właśnie okienko i musze się pożalić, że ja dziś na wagę a tak jak na złość się popsuła

[JoannaS]

że ja dziś na wagę a tak jak na złość się popsuła

skad ja to znam, moja tez sie zepsuła a po paru dniach zaczeła działać. pewnie dziewczynki polały ja woda i gdzies sie tam troche wlało.

[moni26]

musze się pożalić, że ja dziś na wagę a tak jak na złość się popsuła

wykonczyłaś ją

[buzok14]

wykonczyłaś ją

po paru dniach zaczeła działać.

no moja dziś rano wogóle nie działała , a jak przyszłam z pracy to działa , coś zaczyna szwankować

A tak wogóle to jestem znów u mamy i mam nadzieje, że pokus nie będzie za dużo , bo ostatnio coś mnie kręci nęci i coraz mniej daję sobie z tym radę , mam nadzieje, że mój brak silnej woli się nie odzywa , jak narazie się nie daje

[moni26]

No to się wyżaliłam

od tego jesteśmy

ruszyć się nie mogę... wczoraj byłam pierwszy raz na aerobiku prowadzonym przez Grześka mrrrrr dał taki wycisk ale o to chodzi Dupsko mnie tak boli że siedzieć nie mogę, rękami ruszyć nie mogę a miałam dziś okna myć

[buzok14]

Hej! co tu taka cisza? Jak dietki?
U mnie bez zmian jakoś na 4 kg się zatrzymało . Tzn waga się waha i raz jest pół kg mniej potem więcej... ale dietke nadal trzymam , tylko mało ćwicze, bo wiecznie na nic czasu nie mam

[ Dodano: 09-03-2012, 21:46 ]
Zrobiłam suwaczek . I jak widać cel jaki sobie obrałam to troszkę mniej niż na początku pisałam, ale stwierdziła, że jest ciężko i jak dojde do tej wagi to już będzie superowo . A tak wogóle to ja przed ślubem ważyłam właśnie 75 kg i byłam fajną kobitką , przynakmniej mój P mnie taką właśnie lubił i ja też się czułam super, więc oby do tego dobić .
A powiedzcie mi o co chodzi z tym wskaźniekiem BMI?