Dieta MŻ :)

[JoannaS]

buzok14, za zrobienie suwaczka.
Ja przestałam sie wazyc codziennie bo pozwalam sobie na szalenstwa małe a tak to w glowie mam ze waze 69kg i musze sie trzymac.
BMI współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach.

Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą. Podwyższona wartość BMI związana jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia takich chorób.

Wzrost musi być podany w metrach a nie w centymetrach.
< 16,0 – wygłodzenie
16,0–16,99 – wychudzenie (spowodowane często przez ciężką chorobę lub anoreksję)
17,0–18,49 – niedowagę
18,5–24,99 – wartość prawidłową
25,0–29,99 – nadwagę
30,0–34,99 – I stopień otyłości
35,0–39,99 – II stopień otyłości (otyłość kliniczna)
≥ 40,0 – III stopień otyłości (otyłość skrajna).

Ja byłam juz w 1 stopniu otyłości jak zaczynałam z waga 78kg.

[buzok14]

Pytałam własnie o to BMI, ponieważ spojżałam Asia u Ciebie i sobie myslę, co jest ja mam większą wagę i to dużo a mniejsze BMI, ale już się domyślam, że ja poprostu pewnie jestem wyższa od Ciebie i inaczej się to liczy
No to u mnie to BMI jak zaczynałam było na pograniczu nadwagi i I stopnia , czyli nie było ze mną aż tak źle , a wystarczyło te prawie 5kg zrzucić i mamnadwage

bo pozwalam sobie na szalenstwa małe

ja dziś zjadłam kilka orzeszków w czekoladzie z paczki od Oliwii (6szt ) ale kurcze nie dajmy się zwariować

[JoannaS]

No to u mnie to BMI jak zaczynałam było na pograniczu nadwagi i I stopnia , czyli nie było ze mną aż tak źle

no nie wiem czy 1 stopien otyłosci/nadwaga to jest dobrze bo właśnie mnie zmotywało to ze jak policzyłam BMI i zobaczyłam to pogranicze 1 stopnia a nadwagi to sie za siebie wzięłam.
Moje BMI jest tez inne nie tylko dlatego ze jestem nizsza od Ciebie ale mamy inny próg celu, bo ty chcesz zejsc do 75kg a ja zaczynałam prawie z taką wagą

ale kurcze nie dajmy się zwariować

dokładnie. raz w tygodniu coś małego musze zjeść. nie da sie inaczej.

[buzok14]

1 stopien otyłosci/nadwaga to jest dobrze

ja mówie, że jest lepiej niż sama o sobie myślalam , bo ja naprawde miałam niską samoocenę, a po obliczeniu tego BMI to stwierdzilam, że jeszcze ze mnie człowiek bedzie
A ile masz wzrostu bo ja mam 173, i jak rozpisuje sobie z innym celem to BMI też mi wychodzi takie samo

[JoannaS]

ja mówie, że jest lepiej niż sama o sobie myślalam

a to co innego, bo ja inaczej przeczytałam.
ja mam 158cm.

[buzok14]

Wiesz przed chwilką zrobiłam suwaczek z innym celem (68kg) i BMI wyszło mi takie same to jest zależne tylko od wzrostu. Poprostu moja waga jak się rozloży na mój wzrost to mi wyjdzie własnie takie BMI, i ja tak naprawde nie muszę chudnąć mniej niż 70 bo BMI wskazuje że tyle mi wystarczy, i tak szcze to jak ktoś pyta ile ja ważę i jak miałam tą 90 i mówiłam, że tyle to nikt nie wierzył , bo to inaczej wygląda na osobie niższej a inaczej na wyższej .
Nawet zobacz Ty już zjechałaś poniżej 70 i jeszcze się odchudzasz, bo przy wzroście 158cm Twoje zamierzone 57kg będzie super, a przy moim 173cm, to wydaje mi się, że wyglądałabym jak chuda szkapa , a ja nie chcę być jakoś bardzo wychudzona, bo i mój P takich szkieletorków nie lubi

Oj zakręcone to wszystko a najważniejsze, żebyśmy my się czuły najlepiej w naszych ciałkach

[JoannaS]

A to mi tez nikt nie wierzy ze ja tyle teraz waze bo tego tak nie widac pomimo ze jestem mała.
Ja od dziecka trenowałam sport i mam "ciezkie" kosci. I wiadomo ze jak ktos wazy 80 kg przy wzroscie 150cm a jak ktos wazy 80kg przy 180cm to inaczej wyglada.
Ja powinnam wazyc 52kg do swojego wzrostu ale nie chce , bo wg mnie to za chudo bym wyglądała. Wystarczy mi tak jak w dniu slubu 58kg .

[moni26]

bo przy wzroście 158cm Twoje zamierzone 57kg będzie super, a przy moim 173cm, to wydaje mi się, że wyglądałabym jak chuda szkapa ,

z tym to różnie bywa ja mam 174 cm i jakbym ważyła nawet te 57 kg to sobie siebie nie wyobrażam. Natomiast moja siostra ma 173 cm i jak waży 58-59 kg wygląda dobrze. Wszystko zależy gdzie nam się te kg ulokują

Tak jak wspominałam ja nie zwracam uwagi na kilogramy dla tego że tak jak dziś zrobiłam tylko taki kontrolny pomiar wagi do centymetrów i okazało się że mam jakieś 0,5 kg więcej ale:
w biodrach od 3 marca mam mniej o 2 cm, a w pasie jakieś 3 cm

ważyć z zapisaniem w notesik będę dopiero 1 kwietnia

a mój współczynnik wynosi 21,1

[buzok14]

w biodrach od 3 marca mam mniej o 2 cm, a w pasie jakieś 3 cm

super

[magda1614]

JoannaS, Moje Bmi 27 mam nadwage ale nei moge po ciazy zrzucić tych 8kg