co jeść by mieć zdrowe włosy?

[Miluśka]

skrzypowita, albo jakiś inny suplement diety. ja łykam jeszcze tran w kapsułkach. włosy mam silne i zdrowe. a dość często maluję, suszę, prostuję.
dodatkowo odżywki. tu już musisz sama dopasować jaka najlepiej by Ci pasowała. ja używam fructisa maseczki jedno minutowej.
na efekty trzeba jednak troszkę poczekać :))
co do diety to nie stosuję nic szczególnego.

[MarKospl]

Jeśli chodzi o suplementy diety to wybieraj te, które zawierają wyciąg z pokrzywy czy skrzypu polnego. Pomocna jest też czarna rzepa. Nie tylko wpłyną zbawiennie na Twoje włosy, ale również skórę i paznokcie. Jak chcesz mieć mocne włosy to zrezygnuj ze związywania ich w ciasne kucyki czy koki. W kosmetykach do włosów również szukaj ekstraktu ze skrzypu, pokrzywy i czarnej rzepy. Dodatkowo możesz pić z nich herbatki.

[MACROVITA]

Trzeba uzupełniać takie mikroelementy które każda kobieta traci podczas okresu- żelazo, cynk, selen, w przeciwnym razie odbije sie to na kondycji włosów!
Jeśli w twoim pożywieniu bedzie za mało witamin czy białka- włosy stracą połysk i będą łamliwe. Kolejna zasada- żadne kosmetyki nie uzupełnia właśnie tych braków witaminowych! włos odżywia sie również od środka, od cebulki po same końce!
Witaminę F, która ma dobroczynny wpływ na wygląd włosów, znajdziesz m.in. w kiełkach pszenicy, migdałach, nasionach słonecznika, orzechach, awokado i oleju roślinnym. Sygnałem niedoboru tej witaminy może być łamliwość włosów i łupież.
Warto również łykać tabletki na włosy (są one również na paznokcie) ze skrzypem polnym, a z resztą łatwo znaleźć takie produkty. Ale pamiętaj, najistotniejsza jest pięlęgnacja. To czy przesuszasz włosy suszarką, czy spłukujesz szampon dostatecznie mocno, czy w ogóle stosujesz szampon do swojego rodzaju włosów.

[blacklilly]

Myślę że skuteczne będą specjalne suplementy diety :) mojego doświadczenia one bardzo pomagają :) polecam!

[k000las]

Wg mnie przedewszytkim musimy pamietac o tym ze wlosy uwielbiaja żelazo, witaminkę A, kwas foliowy, biotynę, witaminy z grupy B, białka i nienasycone kwasy tuszczowe. Dobrze wplywają też cynk magnez oraz krzem:)Dobrrze na kondycję włosów wpływa tez beta - karoten zawarty w żółto-pomarańczowych i czerwonych owocach lub warzywach (np. będzie to marchew, brzoskwinia, papryka, jabłko).Kiedyś kolezanka powiedziala mi ze je galaretki te slodkie i te np z drobiu i mowi ze to pomaga;)ja nie próbowałam więc nie wiem. Być moze dlatego ze w warzywnych galaretkach występuje duża ilość warzyw itp. Nie mozemy zapominac o (zielonych)warzywach, soczewicy, drożdżach, orzeszkach, brokułach i kalafiorze, i np. o produktach nabiałowych a takze o kielkach zbozowych. Nie powinno sie jesc za bardzo slodkich owocow, produktow bogatych w duze ilosci cukru, poniewaz węglowodany powodują szybkie przetluszczanie się a nawet tłusty lupiez. Ja do takiej diety stosuję ostatnio np. odżywkę do wlosów farbowanych Link usunięty przez obsługę forum no i mogę stwierdzic ze wloski nabierają ladnego blasku:))
Pozdrawiam

[MonikaKosmyk]

Ja polecam suplementy diety dobrać, albo udać się do dietetyka, który dopasowuje dietę do potrzeb organizmu, bo każdy organizm jest nieco inny.

[rurkaZkremem]

Może warto najpierw zrobić sobie badania, sprawdzić czy brakuje mikroelementów i witamin, a potem uzupełniać ich brak. A nie zaszkodzi brać suplementów, może Skrzypowita, albo belissa.

[Woziaa]

Jedzenie nie wpływa na włosy. :) Chyba że jesz jakieś dzwine chemikalia.


____________________________________________________________________________________________________________________________________________
http://www.buldeckawozniak.pl

[uwodzicielka1]

nie zgodzę się z Tobą bo odpowiednia dieta ma bardzo duży wpływ na kondycję naszych włosów.

[Polianna1]

Ja brałam skrzyp polny. Bardzo polecam stosowanie oleju kokosowego na włosy. Włosy zdrowiej wyglądają i lepiej się układają.