dobre, dietetyczne przepisy

[milavanila]

Macie jakieś ciekawe przepisy na smaczne, dietetyczne jedzonko?

[TrendCenter]

jest mnóstwo takich przepisów wystarczy wygooglować :) moim zdaniem nie ma co katować się dietami, lepiej jeść normalnie kiklka razy dziennie w małych porcjach, zrezygnować tylko ze słodyczy :) to najlepsza dieta!

[manieczka]

Pyszne kuleczki orkiszowe z cieciorki (dobre też dla dzieciaczków!) Przepis pochodzi ze strony link usunięty przez obsługę forum

kładniki:
300 g cieciorki, 2 l wody, 8 łyżek drobnych płatków orkiszowych, 2 ząbki czosnku (rozgniecione), 1 łyżka kminku/bertramu/galangi/gałki muszkatołowej, szczypta soli/piepru, olej słonecznikowy do smażenia.

Wykonanie:
Cieciorkę namoczyć wieczorem przed planowanym przygotowywaniem potrawy, odcedzić, osuszyć, wylać wodę. Gotować w świeżej wodzie, nastepnie zmielić dwukrotnie przepuszczając przez maszynkę do mielenia, wymieszać z płatkami i przyprawami a z powstałego ciasta uformować 3-centymetrowe kuleczki. Smażyć na oleju słonecznikowym aż nabiorą zlotego koloru, odsączyć. Podawać na ciepło lub na zimno z sosem migdałowym.

[Natalka86]

bardzo lubię łososia gotowanego na parze i to jedyne lekkie danie w mojej kuchni, ogólnie jadamy dość tłusty, choć wiemy że to nie zdrowe.

[JaninaN]

Ja z kolei znalazłam taki oto przepis :D

KOTLETY Z CUKINII

Składniki
1 cukinia
bułka tarta
sól,
pieprz
tłuszcz palmowy lub kokosowy
2 jajka
natka pietruszki
cytryna

Cukinię, kroimy w cienkie plasterki nie zapominając o wcześniejszym obcięciu końcówek. W ten sposób przygotowane plasterki namaczamy w jajku i w bułce tartej, a następnie obsmażamy na rozgrzanym tłuszczu kokosowym (palmowym). Smażymy aż do momentu zarumienienia. Dla smaku można posypać też odrobiną wcześniej pokrojonej natki pietruszki i skropić sokiem z pokrojonej cytryny.

:D

źródło: portal.notoeko.pl

[Natalka86]

jak wspomniałaś o cukinii to przypomniało mi się jak robiłam pasztet z cukinii latem, był bardzo smaczny :)

[crosswomen]

bardzo dobre są ciasteczka z płatków owsianych bardzo dietetyczne i pobudzają metabolizm :)

[Late05]

Dietetyczne frytki z bakłażana
Bakłażana dokładnie umyć. Pokroić wzdłuż w centymetrowe plastry, a te następnie w słupki (jak tradycyjne frytki). W misce wymieszać trochę oleju z przyprawami (sól, pieprz, czerwona papryka, czosnek i wszystko co lubimy) Frytki wrzucić do tej olejowej papki, dokładnie je w tym utatłać. Wyłożyć na kratkę do pieczenia. Piec do zrumienienia ok. 15-20 minut w temp 180-200. Pod koniec można włączyć termoobieg, by lekko schrupiały.

[pistacja]

Ja jestem leniwa i zamiast wyszukiwać przepisy zgłosiłam się po własny rozkład jazdy :P zamówiłam sobie gotową dietę :) fajna, urozmaicona. Mam nadzieje, że zadziała :P ( http://vitalia.pl/index.php/mid/7/fid/2 ... anie/diety ) Chociaż przepisy, które podajecie, też wydają się fajne. Może spróbuję :))

[gosiaczek2308]

Hej:) Ostatnio znalazłam dużo fajnych przepisów na http://www.bestlunch.plDodatkowo są tam też ciekawe artykuły na temat, jak żyć zdrowo, rodzaje diet itp. Polecam Wam:)