Sposób na pewność siebie i wyższą samooceną dla kobiet

[Monisia]

Cześć wam.
mam problem z pewnością siebie i samooceną - nie mam wiary w siebie i woje możliwości -0 czy któraś z was ma podobnie i mogła by mi w tym pomóc?
Może macie jakiś działający sposób poprawiający pewność siebie?

[lilo]

Monisia zakupione afirmacje nie pomagają????? http://naobcasach.pl/forum/post5856480.html#p5856480

[Kika1985]

Moją samoocenę podnosi nowy kolor włosów, nowa fryzura, nowy makijaż, nowy ciuszek, szczera rozmowa z przyjacielem, i rozmowa "sama ze sobą" (są dni kiedy jestem bardziej pewna siebie, i dni, kiedy moja pewność siebie spada)

[Monisia]

Monisia zakupione afirmacje nie pomagają????? http://naobcasach.pl/forum/post5856480.html#p5856480

Pomagają jak najbardziej - ogłoszenie związane jest z druga płytą którą zakupiłam omyłkowo co wyjaśniłam w ogłoszeniu :) (ogłoszenie już nie aktualne - płyta sprzedana)

A co do mojego pytania to chcę poznać inne sposoby na pewność siebie i wyższą samoocenę, ponieważ ostatnio udzielam się w jednym stowarzyszeniu, w którym organizujemy taki projekt dla kobiet.
Oczywiście przedstawiłam im swój przykład jak pomogły mi afirmacje ale potrzeba nam więcej alternatywnych sposobów dlatego pytam.

[catwoman]

U mnie także działa zmiana fryzury, kupienie nowego ciucha, itp. ;) Fajną opcją jest też profesjonalna sesja zdjęciowa (ale to raczej dla tych, którzy nie są baaaardzo nieśmiali). ;) No i mam wywieszoną listę swoich zalet i miłych rzeczy, które powiedzieli o mnie znajomi, przyjaciele, itp. przy łóżku, dzięki czemu widzę je jak wstanę i jak kładę się spać (od razu mam lepszy humor i więcej energii). ;)

[MajaR]

Monisia zakupione afirmacje nie pomagają????? http://naobcasach.pl/forum/post5856480.html#p5856480

Pomagają jak najbardziej - ogłoszenie związane jest z druga płytą którą zakupiłam omyłkowo co wyjaśniłam w ogłoszeniu :) (ogłoszenie już nie aktualne - płyta sprzedana)

A co do mojego pytania to chcę poznać inne sposoby na pewność siebie i wyższą samoocenę, ponieważ ostatnio udzielam się w jednym stowarzyszeniu, w którym organizujemy taki projekt dla kobiet.
Oczywiście przedstawiłam im swój przykład jak pomogły mi afirmacje ale potrzeba nam więcej alternatywnych sposobów dlatego pytam.

ja tez kiedyś stosowałam afirmacje - po wizycie o psychologa - on mi polecał taką metodę ale on kazał mi stosować swoje afirmacje.
Czy te na mp3 są lepsze?

Po tych swoich miałam jakieś efekty, ogólnie udało mi się przezwyciężyć pewne fobie i blokady ale trwało to trochę - czy te na mp3 działają szybciej?

[Pluszakowa]

Na pewność siebie? Na pewność siebie najlepsze jest robienie wszystkiego co wydaje nam się... głupie. ;) Tzn. nie w takim dosłownym sensie, ale bardziej "na przełamanie". Nie wiem, gwizdać sobie na ulicy, śpiewać pod nosem, powiedzieć głupi dowcip. Zacząć od małych rzeczy, a pewność siebie sama przyjdzie. :)

[pollyanger]

Temat uniwersalny. Jeśli nie jest to jeszcze nic poważnego, to można próbować z tym walczyć samej/samemu. Trzeba wiedzieć tylko, jak się do tego zabrać i jak zacząć. Wirtualnie też można skorzystać z odpowiednich porad i wskazówek.

[kwiateczkowa]

Przede wszystkim trzeba jak najmniej myśleć i jak najmniej analizować sytuacje na które i tak wpływu nie mamy. Dobrym zajęciem w wolnej chwili jest sport któremu ja osobiście oddaję się z pasją i który wpływa dobrze na moje ogólne samopoczucie. Polecam to każdemu gdyż nie ma lepszego uczucia niż satysfakcjonujące zmęczenie po obfitym treningu. ;p Moim zdaniem pewność siebie buduję się własnie przez takie małe kroki. Jest to bardziej proces ewolucji niż rewolucji. ;)

[ruda08]

Squash pewnie nie doda pewności siebie, ale temat naprawdę super, też borykam się z tym problemem. Studiuję zarządzanie, byłam na specjalizacji Psychologia w biznesie, niestety przez swoją nieśmiałość (np do przemówień albo udzielania się w grupie ekstrawertyków) musiałam zmienić specjalizację. Wiele znajomych mi mówiło, że muszę się przełamać i przemawiać publicznie, prowadziłam prezentację przed grupą ok. 30 osób, myślałam że zemdleję.. nie dałam rady doprowadzić jej do końca, i się poddałam:(