Bezsenność?

[donia1985]

Czyli banany odpadają przed snem :) Ehh... te reklamy. Chyba będę musiała spróbować jakiś środków. Tylko co wybrać?

ja z własnego doświadczenie polecam środki z melatoniną, melisą i magnezem :)

[JillyB]

seks pomaga:)

Chwilowo jest to u mnie niewykonalne, poza tym codziennie to chyba trochę trudno :)

ja z własnego doświadczenie polecam środki z melatoniną, melisą i magnezem :)

I bez recepty można coś takiego dostać?

[donia1985]

oczywiście, to są bezpieczne - nieuzależniające tabletki

[rapsodia]

Chwilowo jest to u mnie niewykonalne, poza tym codziennie to chyba trochę trudno :)

Udane życie seksualne na pewno obniża poziom stresu. Co wpływa na poprawienie jakości snu.

oczywiście, to są bezpieczne - nieuzależniające tabletki

Każdy z osobna tak. Ale nie dopóki nie sprawdzisz jakie inne składniki ma dany preparat nie możesz jednoznacznie powiedzieć czy jest uzależniający.

[Malin]

Bezsenność często bierze się ze stresu, albo gdy w naszym życiu dużo się dzieje. Trzeba się wyciszyć przede wszystkim

[JillyB]

oczywiście, to są bezpieczne - nieuzależniające tabletki

Każdy z osobna tak. Ale nie dopóki nie sprawdzisz jakie inne składniki ma dany preparat nie możesz jednoznacznie powiedzieć czy jest uzależniający.

A czy można dostać tabletki, które mają kompleks wszytskich substancji?

[obrun]

nie umiem sobie radzić z bezsennością, ale nie będę kupował tabletek. Nie chcę sobie psuć sobie zdrowia

[donia1985]

oczywiście, to są bezpieczne - nieuzależniające tabletki

Każdy z osobna tak. Ale nie dopóki nie sprawdzisz jakie inne składniki ma dany preparat nie możesz jednoznacznie powiedzieć czy jest uzależniający.

A czy można dostać tabletki, które mają kompleks wszytskich substancji?

nie wiem czy to kompleks wszystkich substancji ale od jakiegoś czasu stosuję tabletki z melatoniną, melisą, chmielem, magnezem i witaminami (apotex sen) póki co pomagają.
oczywiście stosuję je tylko doraźnie (póki co z 3-4 razy)

[kawusia]

na mnie to tylko melisa działa, ale nie codziennie, bo słabnie działanie. kiedyś też słyszałam, że mleko na bezsenność wcale nie pomaga. a czasem naprawdę ciężko zasnąć.

[zbychu1992]

Ja jak najbardziej polecam melatoninę, nie uzależnia, brak skutków ubocznych. Wiadomo że zawsze lepiej jest uniknąć stosowania sztucznych preparatów (choć melatonina jako hormon występuje naturalnie w organizmie) ale na pewno melatonina mniej szkodzi niż ciągły brak snu