Awatar użytkownika
Sandia
Nakręcona katarynka
Nakręcona katarynka
Posty: 150
Rejestracja: 28 paź 2014, 15:10

Czym nawadniacie organizm podczas ćwiczeń?

27 maja 2015, 20:27

Czy pijecie napoje izotoniczne? Ja nie mam zaufania do nich.
Ale woda też już mi się znudziła. Więc co mogę pić innego, co wspomaga procesy utraty wagi?

Jolanda
Częstowpadacz na plotki
Częstowpadacz na plotki
Posty: 123
Rejestracja: 08 mar 2015, 15:48

Re: Czym nawadniacie organizm podczas ćwiczeń?

28 maja 2015, 13:01

Aktywność fizyczna jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu – to oczywiste.
Aby właściwie zadbać o siebie w trakcie ćwiczeń i po ich zakończeniu ja pijam herbatę: http://www.herbata.info/ , najczęściej mrożoną, aby odpowiednio nawodnić organizm.
Podczas aktywności fizycznej wylewamy ok. 1 l potu w ciągu godziny. Dlatego też trzeba dostarczyć organizmowi tyle samo płynów.
Nie przepadam natomiast za izotonikami, tym bardziej, że można je zastąpić naturalnymi napojami.

cerberus671
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 3
Rejestracja: 26 maja 2015, 15:36

Re: Czym nawadniacie organizm podczas ćwiczeń?

29 maja 2015, 12:08

Latem ćwiczę na trawniku przy zraszaczu. :ico_smiechbig:

asienkaabc
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 1
Rejestracja: 08 cze 2015, 13:50

Re: Czym nawadniacie organizm podczas ćwiczeń?

08 cze 2015, 13:58

w sklepach z odżywkami są super koncentraty witaminowe do mieszania z woda, różne smaki + witaminki co jest bardzo ważne

Awatar użytkownika
martynkaka
Już śmiało chodzę po forum!
Już śmiało chodzę po forum!
Posty: 629
Rejestracja: 04 gru 2012, 11:37

Re: Czym nawadniacie organizm podczas ćwiczeń?

10 cze 2015, 16:43

Ja piję zwykłą wodę mineralną niegazowaną.

szpileczki
Seryjna gaduła
Seryjna gaduła
Posty: 494
Rejestracja: 19 paź 2014, 16:56

Re: Czym nawadniacie organizm podczas ćwiczeń?

17 cze 2015, 07:18

Przed i po treningu piję BCAA, w czasie zwykłą wodę, ewentualnie wodę z cytryną.

annika27
Towarzyska dusza
Towarzyska dusza
Posty: 43
Rejestracja: 24 cze 2015, 21:14

Re: Czym nawadniacie organizm podczas ćwiczeń?

24 cze 2015, 21:20

Izotoniki są niezdrowe, a powinno się pić wodę (dobrze ze szczyptą soli himalajskiej lub kłodawskiej). Nawadnianie jest bardzo ważne.

nieruchomosci
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 1
Rejestracja: 25 cze 2015, 10:38

Re: Czym nawadniacie organizm podczas ćwiczeń?

25 cze 2015, 10:42

Wszystkie specyficzne napoje zawierają mnóstwo chemii. Najlepiej pić wodę lekko zmineralizowana lub jak ktoś bardzo chce to czystą wodę niegazowaną. Na pewno lepiej unikać wszystkich napoi energetycznych z racji chemikaliów w nich zawartych oraz cukru.

___________________
http://www.hiszpanianieruchomosci.com

Awatar użytkownika
martynkaka
Już śmiało chodzę po forum!
Już śmiało chodzę po forum!
Posty: 629
Rejestracja: 04 gru 2012, 11:37

Re: Czym nawadniacie organizm podczas ćwiczeń?

25 cze 2015, 13:05

Ja piję po prostu wodę niegazowaną.

szpileczki
Seryjna gaduła
Seryjna gaduła
Posty: 494
Rejestracja: 19 paź 2014, 16:56

Re: Czym nawadniacie organizm podczas ćwiczeń?

30 cze 2015, 13:31

Ja piję po prostu wodę niegazowaną.
Woda to chyba najlepsze rozwiązanie podczas ćwiczeń.

Wróć do „Kuchnia - ulubione miejsce w domu ;-)”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości