Czym nawadniacie organizm podczas ćwiczeń?

[Sandia]

Czy pijecie napoje izotoniczne? Ja nie mam zaufania do nich.
Ale woda też już mi się znudziła. Więc co mogę pić innego, co wspomaga procesy utraty wagi?

[Jolanda]

Aktywność fizyczna jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu – to oczywiste.
Aby właściwie zadbać o siebie w trakcie ćwiczeń i po ich zakończeniu ja pijam herbatę: http://www.herbata.info/ , najczęściej mrożoną, aby odpowiednio nawodnić organizm.
Podczas aktywności fizycznej wylewamy ok. 1 l potu w ciągu godziny. Dlatego też trzeba dostarczyć organizmowi tyle samo płynów.
Nie przepadam natomiast za izotonikami, tym bardziej, że można je zastąpić naturalnymi napojami.

[cerberus671]

Latem ćwiczę na trawniku przy zraszaczu.

[asienkaabc]

w sklepach z odżywkami są super koncentraty witaminowe do mieszania z woda, różne smaki + witaminki co jest bardzo ważne

[martynkaka]

Ja piję zwykłą wodę mineralną niegazowaną.

[szpileczki]

Przed i po treningu piję BCAA, w czasie zwykłą wodę, ewentualnie wodę z cytryną.

[annika27]

Izotoniki są niezdrowe, a powinno się pić wodę (dobrze ze szczyptą soli himalajskiej lub kłodawskiej). Nawadnianie jest bardzo ważne.

[nieruchomosci]

Wszystkie specyficzne napoje zawierają mnóstwo chemii. Najlepiej pić wodę lekko zmineralizowana lub jak ktoś bardzo chce to czystą wodę niegazowaną. Na pewno lepiej unikać wszystkich napoi energetycznych z racji chemikaliów w nich zawartych oraz cukru.

___________________
http://www.hiszpanianieruchomosci.com

[martynkaka]

Ja piję po prostu wodę niegazowaną.

[szpileczki]

Ja piję po prostu wodę niegazowaną.

Woda to chyba najlepsze rozwiązanie podczas ćwiczeń.