cwiczenia tak - ale w domu!

[yolata]

witam! chciałabym ćwiczyć regularnie, do tej pory były sporadyczne wizyty na siłowni, kilka razy bieganie, ale to wystarczyło żeby odkryć, że to zdecydowanie nie dla mnie :D dodam jeszcze, że jestem zapracowaną matką dwójki małych dzieci, wiec z czasem jest baaardzo średnio, a każde takie wyjście duża logistyka ;) chciałabym więc ćwiczyć w domu, a właściwie mieszkaniu. zrobić trening, a przy okazji mieć oko na szkraby ;) ktoś z was ćwiczy w domu? myślałam żeby kupić jakiś większy sprzęt do domu w granicy 1000 zł :) polecacie coś? :) Pytałam na innym forum, ale niewiele odpowiedzi dostałam

[AniaABCfitness]

Witaj! Skoro nie podobają Ci się treningi na bieżni, może warto rozważyć zakup orbitreka. Ćwiczenia na tej maszynie są mniej monotonne niż te na bieżni. Co więcej, na orbitreku ćwiczymy nie tylko nogi i pośladki, ale również górne partie mięśni. Jest to idealne urządzenie do domu, które pozwoli Ci mieć Twoje pociechy na oku podczas treningu. W ramach budżetu do 1000 zł można zakupić już całkiem porządny sprzęt :) Szczególnie polecam dwa poniższe modele, posiadają one koła zamachowe o wadze 8 kg, które pozwalają na szerokie możliwości regulacji oporu i płynność ruchu.
Jeżeli nadal obawiasz się nudy podczas ćwiczeń, warto zainwestować w orbitrek z podstawką na komórkę lub tablet. W ten sposób będziesz mogła korzystać z tych urządzeń w trakcie treningu, co z pewnością dostarczy Ci rozrywki ;) Przykładowy sprzęt tutaj:
http://www.abcfitness.pl/sprzet-fitness ... r-ii-p1524
http://www.abcfitness.pl/sprzet-fitness ... orner-p789

[Ewa21]

Ja ćwiczę w domu, oprócz maty i hantli nie posiadam nic innego. Mam wszystkie programy Ewy Chodakowskiej i ćwiczę z nią. Staram się 5 razy w tygodniu.

[natikab]

Również wolę ćwiczyć w domu. Nikt się na mnie nie patrzy, robię po swojemu itp. Mam swoją ulubioną stronę http://obk.pl/category/fitness/video/ , gdzie dodają co rusz nowe ćwiczenia a bez dodawania i tak ich jest już dużo. Moim ulubionym jest spalająca tabata.

[Monika89]

U mnie króluje rowerek stacjonarny i orbitrek ;)

[eweli13]

Jak najbardziej! Ja ćwiczę z filmikami z yt. Są świetne :) Nie ma co tracić pieniędzy na siłownie, chyba, że zależy Ci na super sylwetce, wtedy warto iść na taki trening. W domu niestety nie ma tylu przyrządów do ćwiczeń.

[elonorka]

Ja uwielbiam siłownię, ale jeśli się zdecyduję na trening w domu to musi być z Mel B ;)

[Karolcia34]

Generalnie bardzo lubię ćwiczyć na siłowni, bo daje mi to większe efekty. Prawda jest jednak taka, że wiele pań boi się na siłownię wyjść. No, może nie boi, a wstydzi - dlatego wolą ćwiczyć w domu. Moim zdaniem fitness można uprawiać wszędzie, bez wyjątku. Wystarczy nieco zaangażowania i pomysłowości, a efekty (przy odpowiedniej) diecie pojawią się same. Sama tak zaczynałam, ale z czasem przeniosłam się na siłownię, ponieważ chciałam zwiększyć ciężary, których brakowało mi już w domu. Teraz żałuję, że nie wyszłam z domu wcześniej.

[Kaska22]

Od kilku miesięcy ćwiczę w domu, ćwiczę albo z Chodakowska albo z Mel b. Ostatnio dużo czasu spedzam na świeżym powietrzu, biegam, jeżdżę na rowerze, na rolkach :)

[SzaraSzpilka]

W moim przypadku, mobilizowanie się do ćwiczeń w domu = nieustanne szukanie wymówek. Naprawdę. Cztery miesiące temu dostałam od koleżanki karnet na miesiąc do klubu fitness. Pierwsza moja reakcja - wybuchnęłam płaczem (słowo daję!). Ale prezent "nie mógł się zmarnować". Dziś już sama kupuję karnety do klubu. A ćwiczenia w domu zostawiam dla bardziej wytrwałych