Zdrowie zimą

[lorelai5]

Trzeba już zacząć wzmacniać odporność na jesień.

[MISSbutterfly]

Cala moja rodzina była zdrowa dopóki dzieciaki nie poszły do przedszkola. No i się zaczęło

[Marry80]

Z zachorowaniem na grype to wydaje się, że duzy wpływ ma niedobór witaminy D im niższy tym większa szansa na złapanie jakiegoś przeziebienia. Póki jest śłońce to trzeba korzystać bo organizm ją produkuje za darmo

Grupa naukowców z UCLA (Uniwersytet Kalifornijski, kampus Los Angeles – przyp. tłum.) opublikowała ważną pracę w prestiżowym czasopiśmie Nature. Grupa z UCLA potwierdziła wyniki dwóch innych, niedawno przeprowadzonych badań, ukazując, że naturalnie występujący hormon steroidowy – hormon, który większość z nas po prostu zakłada że ma – jest mocnym antybiotykiem. Zamiast bezpośrednio zabijać bakterie i wirusy, hormon ten wzmaga w ciele produkcję istotnych białek, zwanych peptydami antydrobnoustrojowymi.
Dwieście znanych nam peptydów antydrobnoustrojowych szybko i bezpośrednio niszczy ściany komórek bakterii, grzybów i wirusów, włącznie z wirusem grypy, i mają kluczową rolę w utrzymywaniu płuc wolnymi od infekcji. Hormon, o którym mowa, to stara dobra witamina D.

Źródło: http://web.archive.org/web/200701141425 ... d=rssfeeds

Nie raz jest tak, że chorujemy i to wcale nie jest grypa, ale cokolwiek to jest to jak uruchamia się układ odpornościowy to w mózgu aktywowane są komórki mikrogleju męczy nas drażliwość, potrzeba odcięcia się od ludzi, problemy ze snem, zmęczenie i trudności z myśleniem i ogólne kiepskie samopoczucie. Istnieją dwie fazy tego „zachowania chorobowego”, jeden to objawy grypopodobne, a drugi późniejszy to wystąpienie objawów przypominających depresję, które mogą chwilę potrwać.

[tysia]

Zima to ciężki okres, brakuje zwłaszcza naturalnej witaminy D, a musimy ją uzupełniać dla naszego zdrowia. Na szczęście jest Vita D Express, suplement, którego nie trzeba popijać.Jest to tabletka pod język i po 1 minucie sama się rozpuszcza.

[MISSbutterfly]

Bardziej bym sie skupiła na tranie, ewentualnie Tranvit z czosnkiem - połączenie idealne na jesień i zimę. Co do witaminy D, to najpierw warto oznaczyć sobie jej stężenie, a nie pakować w siebie w ciemno.

[kamcia10]

O zdrowie trzeba cały czas dbać, niezależnie od pory roku. Ja mimo tego iż staram się zdrowo jeść i ćwiczę. Ale każdy ma różne okresy w życiu i jak dbałam, a właściwie źle to wyglądało to dopadała mnie opryszczka i teraz co jakiś czas mimo odpowiedniego odżywiania się to i tak się pojawia. Dobrze chociaż, że jest krem endvir, który świetnie sobie z nią radzi

[goldi]

O, tran, tak ja też go łykam przez całą jesień i zimę. Robię sobie też syropki z cebuli, może są średnie w smaku, ale to bomba witaminowa. Ponadto przez cały rok systematycznie piję Biovital żeby utrzymać kondycję organizmu na dobrym poziomie. I to się sprawdza, naprawdę rzadko choruję, co najwyżej złapię katar nic ponadto :)

[Kasiek88]

Ten olejek doskonale podnosi odporność https://www.cbdworld.pl/pl/c/Olejki-CBD-ponizej-3/211

[arletta]

Ja jak tylko zaczyna się sezon jesienno zimowy zaczynam pić herbatę z plasterkiem świeżego imbiru .Od kilku lat nie wiem co to przeziębienie.

[agafia]

Oj tak, imbir to jest moc ☺ Ja do takiej herbatki z imbirem dodaję jeszcze cytrynę albo inny cytrus, w zależności co mam w domu, a jak się ostudzi trochę, to dosładzam miodem i dolewam też sok z dzikiej róży. Znajoma mi ostatnio uświadomiła, że taki sok ma więcej witaminy C niż osławione cytryny – oczywiście zależy, jakiego producenta, ja akurat kupuję Polska Róża, bo ten producent podaje zawartość witaminy C i wiem, co piję i za co płacę :)