Jak schudnąć

[Martins]

dziewczyny, jeżeli chcecie chudnąć to trzeba przede wszystkim zadbać o ilość jedzenia!!!! ja w 9 miesięcy schudłam 13 kg tylko dzięki odpowiedniej diecie (ujemny bilans kaloryczny), wtedy waga spada sama i nawet nie trzeba ćwiczyć (chociaż oczywiście jest to wskazane) :) jeżeli nie jesteście w stanie zrobić tego same to gońcie do dietetyka :)

[mojakochana]

a ja znowu przerzuciłam się na dietę niskokaloryczną z wygodnadieta.pl
jako że dan jest 5 to nigdy nie czujesz się głodna, wiesz, że dieta przygotowana jest z myślą o Twoich potrzebach i jest skuteczna, a to podstawa! polecam!

[AgnieszkaZabawa]

Ruch/ ćwiczenia i regularne mniej obwite posiłki i sukces gwarantowany- mówię to z własnego doświadczenia.

[AgnieszkaZabawa]

Ruch/ ćwiczenia i regularne mniej obwite posiłki i sukces gwarantowany- mówię to z własnego doświadczenia.

[EwelaB]

U mnie też ruch i dieta;)! Ćwiczę kilka razy w tygodniu, do tego odżywiam się zdrowo, świeżo i regularnie- to akurat za sprawą Wygodnejdiety i dzięki temu chudnę;) Trochę samozaparcia i dyscypliny i wszystko można osiągnąć;)

[Ada91]

Ja korzystam z cateringu dietetycznego firmy afterfit afterfit-catering.pl/torun/ i jak dla mnie jest jedna z najlepszych opcji by zaczać chudnąć no i oczywiscie zwiekszyć aktywność fizyczną

[modlusia]

zasdsadadsdas

[Amela22]

U mnie jest podobnie. Zawsze z czasem zapał do zdrowego gotowania jakoś mija.. Dlatego przerzuciłam się na Wygodnądietę, teraz oni dbają o to abym jadła zdrowo, fit i regularnie ;)

[magbr33]

Może jakieś suplementy, które dadzą więcej witalności i energii do dodatkowych aktywności :)

[Anusiak1]

hej ja całe życie byłam na diecie i ćwiczeniach albo rower albo coś pokrewnego. Po urodzeniu dziecka nie mogłam zejść po niżej 90 kg od 3 lat ćwiczyłam i cały czas waga leciała w górę, aż w końcu wybrałam się do lekarzy specjalistów i okazało się, że mam kilka przypadłości między innymi insulino odporność i bez tabletek nie poradziłabym sobie. Proponuję wszystkim którzy mają problemy zacząć od wizyty u specjalisty a później diety i ćwiczenia. Ja polecam rower i kije oczywiście basen.