Jak schudnąc 10 kg w miesiąc?

[ag715bc]

Witam,
myśle że schudnąc 10 kg w miesiąc jest dużo. Więc aby schudnąć naturalnie, a przede wszystkim trwale, istnieje wiele rozwiązań. Polecam jeden z najlepszych leków na odchudzanie i walką z otyłością - Hoodia P57. To działało idealnie dla mnie (kupiłam go tutaj "acomplia-reductil.net"). Zacząłam brać Hoodię, a także uprawiać sport, pić dużo wody i jeść zdrowo (bez słodyczy, tłuste jedzenie). Przez dwa miesiące straciłam 11 kg bez powróta. Serdecznie życzę wszystkim powodzenia żeby schudnąć!

[DoSprzatania]

10kg to bardzo dużo, ale mając odpowiednią dietę, plan treningowy, oraz co najważniejsze motywacje - jest to możliwe.

[velvet]

ja w 1,5 miesiaca schudlam 8 kg ale to dzieki pudelkom od wygodnadieta i diecie niskokalorycznej bardzo smacznej, i sporo ruchu glownie na rowerze codziennie po 20 km.

[Gabriella123]

Regularność ćwiczeń i odpowiedni czas na zmianę wagi to podstawa. Schudnąć 10 kg w miesiąc? Może i by się dało, ale obawiałabym się efektu jojo i szybkiego powrotu do wagi sprzed schudnięcia.

[Kudi7]

Zgadzam się z Gabriella123, dodatkowo to jest zbyt duży stres dla organizmu i można sobie nieźle zepsuć zdrowie.
Sama próbowałam różnych magicznych diet cud i specyfików i uważam to za kompletną stratę czasu. Trzeba było od początku ruszyć się z miejsca, a nie próbować iść na łatwiznę, bo teraz pewnie bym już była bliżej celu.
Żeby schudnąć, to podstawą jest odpowiednia dieta, do tego aktywność fizyczna, ja korzystam z filmików Pauliny Walczewskiej i ćwiczę w domu, ponieważ mój system pracy nie pozwala mi na wygospodarowanie czasu na dojazdy do klubu fitness.

[Berushka89]

Mozna schudnąć 10 kg w miesiąc ale pytanie jest jak utrzymać wymarzoną wagę i nie przytyć w kolejnym miesiącu 12 kg. Odpowiedz jest zmienić styl życia na trwale a nie na 1 miesiąć

[6revoo6]

Zrobić sobie dietkę oczyszczająca ze złogów, to już może być nawet z 5 kg, a potem jeść mniej niż wynosi zapotrzebowanie kaloryczne

[Hurkocz19]

Pewnie, że jest to mozliwe tylko trzeba chęci i wytrwałości

[Kucharka261]

Miesiąc to stosunkowo krótki czas

[niebianska]

obciac noge :D a tak na serio to nie ma opcji tyle zrzucic bo jest to mega niezdrowe dla organizmu.. odchudzac trzeba sie z glowa, powoli i sukcesywnie, mozna diety stosowac, cwiczyc, sa specjalne koktajle odchudzajace, masa mozliwosci. ale trzeba cierpliwosci