dieta, ćwiczenia i co do tego?

[alejakpl]

[quote="dominika174"]Dla mnie najtrudniejsze utrzymać jest wagę po zakończeniu diety... Zazwyczaj te kilogramy wracają[/quote]
Jeść się chce i trudno to opanować. Na mnie działa sposób, który polega na głodówce przez kilka dni i później już nie mam ochoty na jedzenie, tylko co nie co.

[adaska31]

Dokładnie. Dlatego ważne jest umiejętne podejście do tematu diety i odchudzania, żeby po prostu nie nabawić sie efektu jojo. I tutaj według mnie najrozsądniej byłoby po prostu skontaktować się z dobrym specjalista jak np. bariatra w szpitalu medicover, który ustawi plan odchudzania i powie dokładnie co robic zeby później waga nie wróciła