Senne pozycje ;)

[Jasnie Pani :)]

Problem z ktorym borykam sie od kilkunastu nocy to pozycja. Nie mam pojecia jaka przybrac, zeby mi bylo wygodnie, bo w zadnej mi nie jest wygodnie W rezultacie zaliczam kolejne nieprzespane noce. Generalnie moge spac tylko na bokach, na wznak zabronil mi moj ginekolog. Macie jakies wyprobowane pozycje, ktore przynosza choc troche odpoczynku?

[Wronka]

Hmmm ja pamietam, ze mi ginekolog odradzał spanie na lewym boku- coś z sercem...

Póki ni eurósł brzuszek to kochałam spać w ciąży na brzuchu własnie choć wczesniej nijak nie mogłam tak zasnąć

A może zmień miejsce spania? Czasem choć taka odmiana pomaga, albo jak spisz od sciany to spij od wejscia albo na odwrót? Pamietaj tez o przewietrzeniu wczesniej sypialni.

[Jasnie Pani :)]

ja tez na poczatku ciazy musialam spac na brzuszku, zeby sie lozysko przestawilo czy cos takiego i tak sie przyzwyczailam, ze teraz tez tak chce, ale sie nie da moze to o to chodzi, bo sypialnia zawsze przewietrzona i sama na lozku spie juz prawie w kazdej pozycji, nawet w poprzek

[mama_Dominika]

A wiesz, że wronka może mieć racje z tym przestawieniem miejsca, ja od momentu jak zmieniliśmy łóżko i i jego miejsce ustawienia, to zaczęłam normalnie spać, wcześniej budziłam się o 4 czy 5 nad ranem i nie mogłam już dalej spać, teraz o 9 mam problem z wstaniem.

[kasia1983]

a ja nie narzekam na spanie - przed ciążą spalam na brzuszku a teraz na boku tylko i czasem sie` budzę na plecach ale jest mi wygodnie.

Wronka ja właśnie wiem że powinno sie spać na lewym boku a nie powinno na prawym

[doris]

polecam spać głowa na północ. na prawde wtedy łatwo się wyspać :)

no i generalnie ja tylko spie na lewym boku - wtedy jest mi wygodnie. i miedzy kolanami jasiek - brzuch wtedy nie przeszkadza.

ale slyszalam ze pod koniec ciazy ciezko w ogole jest sie wyspac... zwlaszcza jak dzidzia daje czadu.

[magda26]

Ja wam powiem ze ja nie raz mam takie noce jakbym nioc nie spała z boku na bok sie przekrecam i nic to wreszcie na lewy bok tylko na jasku i podusia miedzy nogi i powoli powoli zasypaim ale jest to meczace

[Alineczq]

Ja śpię na bokach, chociaz to bardzo trudne... całe zycie spałam na brzuchu i teraz nie umiem inaczej się wyspać. Odkąd urósł bębenek, nie wysypiam się wcale! Jakoś takoś na lewym boku mi się w miarę dobrze spi. Dodam, ze przweracać się z boku na bok, to tez wyczyn!!

[zbora]

Generalnie to powinno się spać jedynie na lewym boku, ponieważ spanie na plecach powoduje ucisk macicy na kręgosłup i żyłę dolną główną, która odpowiada za odpływ krwi z dolnej części ciała i może powodować zaburzenia w funkcjonowaniu m.in. ukł.pokarmowego, oddechowego itp... Najlepsze jest ułożenie na lewym boku, zarówno dla nas jak i maluszków. Ale podobno nie powinnyśmy się stresować, że nie da się przespać całej nocy w jednej pozycji.. Moim zdaniem to nawet niewykonalne w 7-9miesiącu, gdy generalnie pojawiają się problemy ze snem. Ja tam układam się na lewym boku, ale dłuższe leżenie w tej pozycji tez mnie męczy i potem zaczyna się jedno wielkie wiercenie!!! Nie widzę wyjścia z tej sytuacji...

[kasia1983]

ja na spanie nie narzekam a glowa na północ naprawdę pomaga - ja mialam tak kiedyś łóżko ustawione i było super