Jak dbacie o siebie w ciązy?

[eweli13]

Ja szukałam wielu sposób, dużo odpoczywałam. Moim sposobem na orzeźwienie i odruchy wymiotne były mrożone owoce! Naprawdę. ;) Teraz gdy już urodziłam też staram się o siebie dbać. Warto przeczytać ten artykuł: http://sprzedajemy.pl/poradnik/co-potrz ... mie-art872 - lista rzeczy, która ułatwia młodej mamie życie. Coś w tym jest. :)

[Dessi]

ja kupiłam sobie cały zestaw kosmetyków od Mamas, olejek na rozstępy, krem do pielęgnacji biustu, krem na opuchnięte stopy i maść na pekające brodawki :D dzięki temu jakoś lepiej to znoszę, szczególnie jeśli chodzi o stopy

[Kalis]

Ja z kolei ćwiczę jogę

[AgaKrk]

Ja z kolei ćwiczę jogę

Też staram się ćwiczyć. Niektóre ćwiczenia w końcu nie są wymagające i można je wykonywać też w ciąży. Na kobiecość.info znalazłam fajny zestaw ćwiczeń - wcale nie są takie wymagające, a można się choć odrobinę zmęczyć. Polecam :)

[rodzicielnikpl]

Głównie dbam o właściwe odżywianie, to moja druga ciąża więc mam naturalną gimnastykę w postaci zajmowania się trzylatką ;) ale na odpoczynek również mam czas :) Obecnie spędzam czas przy

Pozdrawiam wszystkie przyszłe mamy :)

Aga

[gabi87]

Najbardziej zmieniło się u mnie jedzenie, wcześniej często jadłam fast foody i tłusto. Teraz jem regularnie, dużo warzyw i owoców, zielone koktajle itd. Staram się codziennie balsamować, no i smaruje brzuch bio oilem. Jestem już na L4 i mimo, że dużo siedzę w domu staram się ładnie ubrać i umalować.

[madziulkaaa]

Podstawa to zdrowa dieta, ale niestety obecnie jakość owoców czy warzyw pozostawia sporo do życzenia. Dlatego warto się wspomagać jakimś suplementem specjalnie dla kobiet w ciąży. Widziałam ostatnio ulotkę Composita Mama DHA i mnie zaciekawił skład. Słyszałyście o tych tabletkach? Ma m.in. żelazo, jod, podwójne źródło folianów, cholinę, DHA, witaminę D, czyli w sumie wszystko co najważniejsze w ciąży.

[bloom]

Przede wszystkim wszystkie mamusie powinny zadbać o swoje ciało bo zadbane ciało to też zdrowy i czysty umysł :)dlatego ja skorzystałam z pakietu Beauty Mama w COCO-TIME. W skład pakietu wchodzi mikrodermabrazja lub oxybrazja oraz modente czyli zabieg ujędrniający na uda i pośladki. Nareszcie jestem zrelaksowana :)

[dott]

Też nie stosowałam żadnych nowości, smarowałam dobrym starym olejkiem bio -oil tym samym którym mamy od lat się smarują żeby zapobiegać rozstępom i u mnie nie pojawiło się w tych miejscach absolutnie nic

[Kreat]

na pewno przykładam się bardziej do pielęgnacji skóry :) nawilżanie przede wszystkim, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo rozstępów. Do tego jeszcze po przeczytaniu tego artykułu http://www.bedziedziecko.pl/dieta-ciezarnej/ zaczęłam mocno przyglądać się swojej diecie i pilnować jej. W końcu to klucz do zdrowia moje i maluszka :)