Dzieciaczki od lipca do 1 grudnia 2009.:)

[matikasia]

My matki polki:)

[Kasia90]

Najgorzej chyba z ta robotą, bo mam takie cholerne odczucie marnowania czasu. Bo łażę np 3 godziny po mieście bez sensu wstępując do sklepów/pubów ze swoim cv i listami, i wszędzie słysze to samo.
-a studiuje pani?
-tak, zaocznie.
-aha, dziękujemy.
-to wszystko? o.O
-tak, w razie przyjęcia zadzwonimy.
-.-" grrr... tu mi czołg jedzie!!!! Ech...

[matikasia]

Może jednak wreszcie się uda:)

[wiolaw]

oj joj joj
to sobie podyskutowałyście
ale ja się przychylam do Kasi , zupki z papierka to paskudztwo i lepiej ugotować na kilka dni swoją

Kasia90, nie gniewaj się ale Ty będziesz szczęśliwa dopiero wtedy jak osiągniesz swójj cel - 8 kg , a potem stwierdzisz że to za mało i postawisz sobie za cel kolejne -8, tylko to zakrawa na paranoje

matikasia, masz ten sam sposób na poprawiane sobie humorku
zresztą większość kobiet cieszą zakupki

[Magda33]

masz ten sam sposób na poprawiane sobie humorku

ja też zawsze mam lepszy humor jak sobie coś kupię i tak jak pisze matikasia jest duży wybór ubrań, które skutecznie zakrywają mankamenty figury

matikasia ja jutro wybieram się do takko - warto czy nie ma nic ciekawego?

Kasiu tylko nie doprowadź się dziewczyno do anoreksji

[Kasia90]

Matikasia nie widzę tego jakoś.

Wiolaw nie zaprzeczam, może już mam paranoje, bo nic nie robie tylko o tym myśle, nawet mi sie to śni.

tylko nie doprowadź się dziewczyno do anoreksji

tak źle nie będzie. Z moją nadwagą trudno zostać anorektyczką.

[isiawarszawa]

dzien dobry, dawno nas nie było, ale nie mam czasu, rezygnujemy z przedszkola, ja przechodze na pół etatu do innego sklepu (właśnie szukam), oliwia znowu chora i jeszcze zaden pediatra dzis nie przyjmuje jakąś pojechaną przychodnię wybrałam, ręce mi opadają
poza tym tone w długach, internet mam "pożyczony" od sąsiadów, buty mi sie rozwaliły i nie mam kasy na nowe i wogóle tylko wyć mi się chce, wybaczcie że tak bez ładu i składu ale juz mam wszystkiego dosc

[Sabcia]

Witam Laseczki!!!
Widze temat diet jest na porzadku dziennym no to ja dodam pare groszy

W WEEKEDND SKONTAKTOWALAM SIE Z PEWNA LASKA PRZEZ NETA KTORA PRZECZYTALA MOJE SMUTKI ODNOSNIE DIET I TAK DALEJ I ODPISALA DO MNIE I PO ZBADANIU WSZYSTKIEGO I PRZEANALIZOWANIU WROCILAM OCZYWISCIE ZA JEJ POLECENIEM DO LICZENIA KCALORII 1200-1300 I MUSZE WAM POWIEDZIEC ZE JESTEM ZADOWOLONA, CHODZE NAJEDZONA NA MAKSA JEM TO NA CO MAM OCHOTE TYLKO PRZELICZAM KALORIE NA Link usuniety przez moderatora ! MOZNA TAM W KATALOGU WPISAC SWOJE PRODUKTY I JE PRZELICZAC NA LYZKI I GRAMY I TAKIE TAM ...OD PONIEDZIALKU JESTEM NA TEJ DIECIE I MAM 1,6 KG NA MINUSIE, CZYLI WAGA SPADA MI LEPIEJ JAK NA 1000 KCALORII , ZAPOMNIALAM DODAC ZE NA TEJ STRONCE MOZECIE SOBIE POLICZYC SPALANIE W CIAGU DNIA CZYLI CODZIENNE OBOWIAZKI :)
Ta laseczka dodoala mi jeszcze dane jak obliczyc swoje zapotrzebowanie kcalorii w ciagu dnia i tym wlasnie sie kierowalysmy Tutaj proszę wzór na obliczenie PPM (podstawowa przemiana materii) (kcal) dla kobiet = 665,09 + 9,56 x waga (kg) + 1,85 x wzrost (cm) - 4,67 x wiek

I to jest Twoja podstawowa przemiana materii, bez uwzględnienia aktywności fizycznej. Żeby obliczyć CPM (całkowita przemiana materii), trzeba PPM pomnożyć przez współczynnik aktywności fizycznej:

1,4 - dla osób o niskiej aktywności fizycznej
1,7 - dla osób o średniej aktywności fizycznej
2,0 - dla osób o wysokiej aktywności fizycznej (sportowcy, ludzie ciężko pracujący fizycznie)
Ten wynik to jest max tego, co potrzebujemy do życia, a na pewno od tego nie przytyjemy, bo w organiźmie nie będzie nadwyżki kalorii.

[ Dodano: 18-11-2011, 10:06 ]
DZIEWCZYNY NIE PISALAM WAM O TYM WCZESNIEJ BO CHCIALAM TO SPRAWDZIC ALE TERAZ JUZ WIEM ZE TO DZIALA, NAPRAWDE POLECAM Z CZYSTYM SUMIENIEM

jA OCZYWISCIE NIE JEM JAKIS TAM TLUSZCZY CZY COS ALE NP:
NA SNIADANIE JEM KANAPKE Z PITY RAZOWEJ Z POMIDOREM SZYNKA SALATA I LYZKA MAJONEZU HEHEHE
NA DRUGIE SNIADANIE JEM JOGURT Z OTREBAMI PSZENNYMI 3 LYZKI LUB KEFIR 200 ML
NA OBIAD WARZYWA NA PARZE (FASOLA SZPARAGOWA, BROKULY, MARCHEWKA, BURAKI CO TAM CHCECIE ) DO TEGO RYBA LUB PIERS Z KURCZAKA NA PARZE ALE MOZNA TEZ DUSIC NA PATELNI JAK KTO CHCE
DO TEGO PO SPACERKU Z NIKOLA WYPIJAM KUBEK ZUPY TAKIEJ JAK JEJ ROBIE
W CIAGU DNIA PIJE PRAWIE 3 LITRY WODY W KONCU SIE ZMUSIALAM I TO POMAGA BO W TEN SPOSOB Z TEGO CO TA LASKA MOWI TO SPALAM TLUSZCZ A NIE WODE I TE MOJE -1,6 TO TLUSZCZY
JEM JABLKA NA PRZEKASKE LUB MELONA
NA KOLACJE JEM ZA RADA KOLEZANKI SEREK WIEJSKI CALE OPAKOWANIE I JEZELI WCZESNIEJ NIE JADLAM NIC Z OTREBAMI TO W TEDY SOBIE WSYPUJE TYLKO PO OTREBACH MUSICIE DUZZZZOOOO PIC BO ZAPCHACIE JELITA A TAK JE OCZYSCICIE, NO I JAK NIE TEN SEREK TO PUSZKA TUNCZYKA W SOSIE WLASNYM

NO TO SIE ROZPISALAM NA MAKSA ALE MOZE KTOS Z WAS SKORZYSTA - POLECAM JAK NAJBARDZIEJ

DODAM JESZCZE ZE JEM CO 2-3 GODZ I NAPRAWDE JESTEM MEGA NAJEDZONA A JAK KTOS MA NAJWIEKSZY GLOD TAK JAK JA WIECZORAMI TO POLECAM DO TEGO SERKA DODAC TE OTREBY A NIE WCZESNIEJ TO MACIE ZAGWARANTOWANE ZE DO RANA WYTRZYMACIE BO BARDZO SYCA

[Kasia90]

Sabcia wyszło mi 2200kcal. więc ja sobie podaruje jednak. :) Pozostane przy swoim. :P Jak nie wyjdzie zaczne to co Ty. Narazie daje sobie czas do końca roku na jakiekolwiek rezultaty, jeżeli beda bede kontynuować, jezeli nie to zmienie.

Isia no nieciekawie u Ciebie. Trzymaj się tam jakoś.

[Sabcia]

Kasia90, wyobraz sobie ze ja po ciazy nie karmiac bylam na diecie ustalonej przez dietetyka gdzie moja kcalorycznosc wynosila 1800-1900 kcal i tak mialam przez 3 miesiace potem mialam 1700-1800 i stopniowo schodzilam i przez 6 miesiecy schudlam 26 kg :)
A tobie tyle wyszlo bo ty juz nie powinnas chudnac tyle ile zamierzasz , ja kiedys schudlam do 48 kg i bylam zadowolona po ciazy z synem schudlam do 55 kg i zle sie czulam w koncu jak wazylam 58 kg to czulam sie super ale wiem ze jak bede wazyc 64 to tez bede happy

Osoba ktora jest aktywna przez caly dzien moze jesc 2500 kcal nie tyjac i nie chudnac ty masz wyliczone 2200 takze mysle ze bys tez chudla z tym ze jezeli teraz jesz malo to jakbys chciala to zastosowac to zwiekszaj kcal o 200 kcal nie wiecej co tydzien bo inaczej twoj organizm oszaleje i przytyjesz

Ja juz teraz jestem madrzejsza i juz nie dam sie oglupic wole schudnac wolniej a madrzej i na stale - nic mnie nie goni i nie zmniejszam swojego metabolizmu