Dieta MŻ :)

[moni26]

misia81 na początku chudnie się dużo łatwiej niż w kolejnych tygodniach miesiącach, Trzeba pamiętać że waga nie wskoczyła nam z dnia na dzień do góry a tym samym zrzucenie też musi potrwać.
Organizm bardzo szybko się przyzwyczaja do tego co mu serwujesz i do tego jaki tryb życia prowadzisz. Załóżmy że na początku odchudzania zrezygnowałaś z kolacji i waga zaczęła faktycznie spadać, a po miesiącu okazuje się że waga stoi... tzn że organizm przyzwyczaił się już i teraz potrzeba np więcej wysiłku, dzięki temu będziesz więcej spalać, najgorsze jest w takim przypadku ograniczyć kolejne porcje jedzenia.

Co do wahań w wadze. Po co ważysz się codziennie? Najlepiej wybrać sobie jeden dzień w miesiącu, tylko ten sam dzień w cyklu miesięcznym . Bo wiadomo że inaczej się waży na początku cyklu a inaczej np przed miesiączka. Dodatkowo te różnice mogą wynikać z tego co zjadłaś dzień wcześniej. Jedno wchłania się szybciej, wydala się szybciej a nie które rzeczy pozostają długo w organizmie

[bozena]

moni26, bardzo dobrze mówisz, ja się ważę zawsze w poniedziałki hehe a po miesiącu dopiero widać jakąś różnice

[NowaSejana]

dolaczam sie do Was kochane... mam 7kg do zrzucenia

[Allia]

Czy któraś z Was ma jakieś pozytywne doświadczenia związane z piciem czerwonej herbaty? Podobno pomaga w schudnięciu. Ja wprawdzie piję, ale niezbyt systematycznie, więc nie mogę sprawdzić, ale jeśli to działa, to może się bardziej zmobilizuję

[iw_rybka]

ja slyszalam o piciu zielonej herbaty

[moni26]

Sorkiii jeżeli kogoś urażę... ale nie schudnie się od picia czegoś albo od jakieś cud diety....
trzeba wysiłku. U nie których wystarczy tylko trochę ruchu a u drugich godziny na intensywnych ćwiczeniach....
nie ma łatwo

[iw_rybka]

ale nie schudnie się od picia czegoś albo od jakieś cud diety....

- Monisiu ale dziewczyny to pewnie wiedza Tu raczej chodzi o jakis wspomagacz,w moim przpadku to dzialanie bardziej na psychike

Szkoda,ze te wszystkie diety sa takie drogie,pozostaje jedynie dobre stare MŻ i cwiczenia w domku

[bozena]

czerwona herbatka działa przeczyszczająco, tylko fakt trzeba pić regularnie
zielona tez jest dobra, polecam obie

[Delikatna]

Ja chcę zrzucić 4kg
Zacznę od niejedzenia kolacji, a od października zapisuję się na fitness.
Musi być dobrze!!!

[Blanka26]

Allia, chodzi Ci o pu-erh?????działa, ale ja jej nie lubię. mi śmierdzi rybami za to kocham zieloną
figura też działa, ale silnie przeczyszcza

U nie których wystarczy tylko trochę ruchu a u drugich godziny na intensywnych ćwiczeniach....

u mnie niestety to drugie. już nawet nie o samo chudnięcie chodzi a o wzmocnienie mięśni brzucha i pośladków. na brzuchu mam galaretkę

zostało 4 kg

[ Dodano: 26-09-2011, 10:46 ]

Zacznę od niejedzenia kolacji, a od października zapisuję się na fitness.
Musi być dobrze!!!

powodzenia!