misia81 na początku chudnie się dużo łatwiej niż w kolejnych tygodniach miesiącach, Trzeba pamiętać że waga nie wskoczyła nam z dnia na dzień do góry a tym samym zrzucenie też musi potrwać.
Organizm bardzo szybko się przyzwyczaja do tego co mu serwujesz i do tego jaki tryb życia prowadzisz. Załóżmy że na początku odchudzania zrezygnowałaś z kolacji i waga zaczęła faktycznie spadać, a po miesiącu okazuje się że waga stoi... tzn że organizm przyzwyczaił się już i teraz potrzeba np więcej wysiłku, dzięki temu będziesz więcej spalać, najgorsze jest w takim przypadku ograniczyć kolejne porcje jedzenia.
Co do wahań w wadze. Po co ważysz się codziennie? Najlepiej wybrać sobie jeden dzień w miesiącu, tylko ten sam dzień w cyklu miesięcznym . Bo wiadomo że inaczej się waży na początku cyklu a inaczej np przed miesiączka. Dodatkowo te różnice mogą wynikać z tego co zjadłaś dzień wcześniej. Jedno wchłania się szybciej, wydala się szybciej a nie które rzeczy pozostają długo w organizmie