moni26
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 5989
Rejestracja: 09 mar 2007, 11:55

06 paź 2011, 21:01

a myślicie że fitness jest lepszy od diety? Spróbuję coś zrobić ze swoim ciałem... Dla niego i dla siebie
najlepszy efekt jest gdy połączysz ćwiczenia ze zdrowym jedzeniem... bo często jest tak że dziewczyny idą na aerobik a później na kolację wcinają pizze :ico_olaboga:

czemu taka kolejność: dla niego a później dopiero: dla siebie ?

patusia22
Noworodek Forumowy
Noworodek Forumowy
Posty: 6
Rejestracja: 01 wrz 2011, 14:53

07 paź 2011, 11:40

hej dziewczyny, dlugo mnie nie bylo bo non stop gdzieś latam....Chodząc na fitness zrzuciłam już kilka kg...moje ciało jest silniejsze i jedrniejsze.... Polecam ZUMBE, fajnie działa na tyłek :ico_haha_02: :-D

Awatar użytkownika
Evik.kp
4000 - letni staruszek
Posty: 4003
Rejestracja: 11 lip 2007, 13:24

07 paź 2011, 20:16

Polecam ZUMBE, fajnie działa na tyłek
A co takiego?? bo ja nie w temacie

Uważam ze fitness jest super bo pracuje całe ciało i wszystko sie spala i ujędrnia :ico_sorki: niestety tak jak moni pisze bez zdrowego odżywiania daleko nie zajdziesz :ico_sorki: więc też radze połączyć te dwie rzeczy

Kiedys chodziłam troche na aerobik i bardzo sobie chwaliłam. Teraz tez bym chetnie chodziła tylko że u nas w mieście jest ale głównie wieczorami a ja nie mam co wtedy z chłopakami zrobić a poza tym na tą chwile ograniczają mnie fundusze. A siłownie mam za darmo więc korzystam :ico_oczko:
Ja ćwicze praktycznie codziennie. Pól godzinki rowerek (dzis nawet 40 minut) potem ćwiczenia i tez głównie tyłek i nogi no i wziełam sie za mój nieszczęsny brzuch :ico_sorki:
Po mału zaczynam zauważać zmiany choć to dopiero półtora tygodnia :ico_sorki:

moni26
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 5989
Rejestracja: 09 mar 2007, 11:55

07 paź 2011, 20:57

A siłownie mam za darmo więc korzystam :ico_oczko:
Ja ćwicze praktycznie codziennie.
Po mału zaczynam zauważać zmiany choć to dopiero półtora tygodnia :ico_sorki:
fajnie masz...
to że ćwiczysz systematycznie to od razu widać efekty.

U nas karnet na siłownię kosztuje 65 zł - na miesiąc bez ograniczonych wejść ... a na aerobik, steep za dwa razy w tygodniu na miesiąc 120 zł... :ico_zly:

Awatar użytkownika
iw_rybka
Wodzu
Wodzu
Posty: 17728
Rejestracja: 07 mar 2007, 18:40

08 paź 2011, 08:28

moni26, jakie ceny :ico_noniewiem: I wez tu kurcze gdzies idz,nie dosc ,ze trzeba sie w domu nagimnastykowac,zeby sobie wolne popoludnie zrobic,to jeszcze tak po kieszeni bije :ico_zly:

Awatar użytkownika
aniawlkp86
Wodzu
Wodzu
Posty: 24940
Rejestracja: 23 mar 2009, 13:59

08 paź 2011, 17:15

witam nowe "członkinie" :ico_oczko:

wpadłam się pochwalić,że jak więcej spacerowałam ostatnio to kolejne 2 kg w dół poszły :ico_brawa_01: :ico_brawa_01:

u mnie siłownia itp odpada bo nie mam w pobliżu :ico_noniewiem: musze jakoś się w domku za siebie wziąć :ico_noniewiem:

moni26
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 5989
Rejestracja: 09 mar 2007, 11:55

08 paź 2011, 18:44

moni26, jakie ceny :ico_noniewiem: I wez tu kurcze gdzies idz,nie dosc ,ze trzeba sie w domu nagimnastykowac,zeby sobie wolne popoludnie zrobic,to jeszcze tak po kieszeni bije :ico_zly:
niestety, ale powiem ci że w Krakowie z tego co widziałam jest jeszcze drożej...

Awatar użytkownika
Evik.kp
4000 - letni staruszek
Posty: 4003
Rejestracja: 11 lip 2007, 13:24

08 paź 2011, 21:10

Korzystam korzystam :-D no i wiem że podstawą systematycznośc więc się staram dopóki mam możliwości czasowe :ico_sorki:
Aniu brawa za kolejne 2 kg :ico_brawa_01: a karmisz nadal?? ja pamietam jak karmiłam też szybciutko mi spadały kg choć później staneły :ico_noniewiem: wie teraz czas nad tym popracować :ico_sorki:
teraz mam chwilowe załamanie jedzeniowe bo jestem przed @ i mam rzuty choć sie trzymam i nie jem tego co nie mogę :ico_olaboga:

Awatar użytkownika
aniawlkp86
Wodzu
Wodzu
Posty: 24940
Rejestracja: 23 mar 2009, 13:59

11 paź 2011, 15:34

a karmisz nadal??
już 1,5 mies nie karmię :ico_sorki:

Awatar użytkownika
Evik.kp
4000 - letni staruszek
Posty: 4003
Rejestracja: 11 lip 2007, 13:24

11 paź 2011, 18:12

aniawlkp86, sama wiem że przy dwójeczce jest co robić więc nie dziwię ci się wcale że waga ci leci w dół :ico_sorki:
A ja zaczynam wykorzystywać coraz więcej przepisów z diety dukana choć na samą diete nie mam zamiaru przejść to przepisy mi sie podobają :ico_oczko:

Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość