Dieta MŻ :)

[buzok14]

Witam!
Ja po raz kolejny spróbuję do Was dołączyć, tamtym razem nie udało mi się
Ja mam do zrzucenia na początek 15kg .
Kwiatunio Ty chyba jesteś na 1000kalorii?
Powiedz mi z kąd masz jadłospis, sama kombinujesz?
Ja znalazłam na necie i tak się zastanawiam, czy ten wdrożyć w życie, bo zaczynam od 27.02, bo dzień wcześniej mi mężuś wyjeżdża i mam nadzieje, zrobić mu niespodziankę i troszkę schudnąć . Więc będę miała 5 tyg czasu

[kwiatunio]

Powiedz mi z kąd masz jadłospis, sama kombinujesz?

ja mam od dietetyczki jadłospis 27.02 mam kolejną wizytę i poproszę o nowy jadłospis tego mam już dość ale są dni ze sama kombinuję

[JoannaS]

Ja znalazłam na necie i tak się zastanawiam, czy ten wdrożyć w życie

jezeli kiedys bylas na diecie i ci sie nie udało to moze lepiej zastosuj diete mż albo sama kombinuj jadłospis dietetyczny. mniej wiecej znasz zasady zdrowego odzywiania.
ja bylam na diecie 1000kcal i to jest dieta juz na całe zycie bo wystarczy ze zjesz przez kilka dni wiecej niz 1000kcal i waga idzie do gory.
ja nie patrze na kcal sama rozpisuje swoje menu i przez to ze dziennie mam roznie kcal moj organizm i tak chudnie.

Od wczoraj mam 0,8 kg mniej.

[zoola27]

hej ja dzis okrąglutkie 66 czyli 2.100 w 11 dni..........

[JoannaS]

zoola27,

[kwiatunio]

okrąglutkie 66 c

0,8 kg mniej.

super wielkie dla Was

to jest dieta juz na całe zycie bo wystarczy ze zjesz przez kilka dni wiecej niz 1000kcal

dokładnie

[moni26]

a ile masz wzrostu?

178 cm

to ja mam 174 cm i tak do 60 kg chciałabym

[ Dodano: 22-02-2012, 14:34 ]
buzok14 wszystko zależy jaki tryb życia prowadzisz. Jednemu wystarczy 1500 kalorii a drugiemu 1000 potrzeba.
Możesz sama sobie przeliczać kalorię. Ja jak byłam w liceum sama tak robiłam przez 3 miesiące i schudłam wtedy jakieś 5 kg. A wtedy nie było tak łatwo jak teraz z przeliczaniem. Możesz znaleźć przeliczniki na necie, albo kupić sobie wagę kuchenną która przelicza kalorię. Ja taką kupiłam w Lidlu za jakieś 50 zł

[JoannaS]

Ja tez kupiłam wage jak byłam na diecie liczenia kalorii ale szybko mi sie znudziło to liczenie.

Dzis poki co wytrzymałam i nic jeszcze zakazanego nie podjadłam ale najgorzej jest wieczorem jak robie kolacje rodzince.

[moni26]

wszystko zależy od nas samych niestety albo stety

mnie najbardziej ciągnie na jakieś przekąski gdy siedzę przy komputerze tak jak dziś, praktycznie cały dzień pracuję przy kosztorysach i mnie ciągnie. Sama nie wiem na co... i zagryzam się marchewkami albo jabłkiem.
miałam nie jeść nic słodkiego ale dziś czułam że spadł mi cukier i zjadłam wafelka do kawy. Zresztą ponoć jest wskazane coś słodkiego do kawy, jak się nie słodzi jej samej.

A o których godzinach jecie przez cały dzień i w jakich ilościach?

[JoannaS]

ja jem o 7.30 , 10, 13, 15.30, 18.