buzok14
Mistrzu dwa tysiace!
Mistrzu dwa tysiace!
Posty: 2950
Rejestracja: 16 lip 2010, 20:49

21 lut 2012, 23:24

Witam!
Ja po raz kolejny spróbuję do Was dołączyć, tamtym razem nie udało mi się :ico_wstydzioch:
Ja mam do zrzucenia na początek 15kg :ico_sorki: .
Kwiatunio Ty chyba jesteś na 1000kalorii?
Powiedz mi z kąd masz jadłospis, sama kombinujesz?
Ja znalazłam na necie i tak się zastanawiam, czy ten wdrożyć w życie, bo zaczynam od 27.02, bo dzień wcześniej mi mężuś wyjeżdża i mam nadzieje, zrobić mu niespodziankę i troszkę schudnąć :ico_sorki: . Więc będę miała 5 tyg czasu :ico_sorki:

Awatar użytkownika
kwiatunio
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 6675
Rejestracja: 06 mar 2007, 13:31

21 lut 2012, 23:38

Powiedz mi z kąd masz jadłospis, sama kombinujesz?
ja mam od dietetyczki jadłospis :ico_sorki: 27.02 mam kolejną wizytę i poproszę o nowy jadłospis tego mam już dość ale są dni ze sama kombinuję :ico_sorki:

JoannaS
Wodzu
Wodzu
Posty: 19289
Rejestracja: 21 lut 2010, 07:51

22 lut 2012, 10:18

Ja znalazłam na necie i tak się zastanawiam, czy ten wdrożyć w życie
jezeli kiedys bylas na diecie i ci sie nie udało to moze lepiej zastosuj diete mż albo sama kombinuj jadłospis dietetyczny. mniej wiecej znasz zasady zdrowego odzywiania.
ja bylam na diecie 1000kcal i to jest dieta juz na całe zycie bo wystarczy ze zjesz przez kilka dni wiecej niz 1000kcal i waga idzie do gory.
ja nie patrze na kcal sama rozpisuje swoje menu i przez to ze dziennie mam roznie kcal moj organizm i tak chudnie.

Od wczoraj mam 0,8 kg mniej. :ico_brawa_01:

Awatar użytkownika
zoola27
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 5989
Rejestracja: 24 sie 2008, 20:07

22 lut 2012, 11:29

hej ja dzis okrąglutkie 66 czyli 2.100 w 11 dni.......... :-D :-D

JoannaS
Wodzu
Wodzu
Posty: 19289
Rejestracja: 21 lut 2010, 07:51

22 lut 2012, 11:33

zoola27, :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01:

Awatar użytkownika
kwiatunio
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 6675
Rejestracja: 06 mar 2007, 13:31

22 lut 2012, 11:50

okrąglutkie 66 c
0,8 kg mniej.
super wielkie dla Was :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01:
to jest dieta juz na całe zycie bo wystarczy ze zjesz przez kilka dni wiecej niz 1000kcal
dokładnie :ico_sorki: :ico_sorki:

moni26
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 5989
Rejestracja: 09 mar 2007, 11:55

22 lut 2012, 15:32

a ile masz wzrostu?
178 cm
to ja mam 174 cm i tak do 60 kg chciałabym :ico_oczko:

[ Dodano: 22-02-2012, 14:34 ]
buzok14 wszystko zależy jaki tryb życia prowadzisz. Jednemu wystarczy 1500 kalorii a drugiemu 1000 potrzeba.
Możesz sama sobie przeliczać kalorię. Ja jak byłam w liceum sama tak robiłam przez 3 miesiące i schudłam wtedy jakieś 5 kg. A wtedy nie było tak łatwo jak teraz z przeliczaniem. Możesz znaleźć przeliczniki na necie, albo kupić sobie wagę kuchenną która przelicza kalorię. Ja taką kupiłam w Lidlu za jakieś 50 zł

JoannaS
Wodzu
Wodzu
Posty: 19289
Rejestracja: 21 lut 2010, 07:51

22 lut 2012, 17:22

Ja tez kupiłam wage jak byłam na diecie liczenia kalorii ale szybko mi sie znudziło to liczenie. :ico_noniewiem:

Dzis poki co wytrzymałam i nic jeszcze zakazanego nie podjadłam :ico_brawa_01: ale najgorzej jest wieczorem jak robie kolacje rodzince. :ico_noniewiem:

moni26
Cyber rusałka
Cyber rusałka
Posty: 5989
Rejestracja: 09 mar 2007, 11:55

22 lut 2012, 18:18

wszystko zależy od nas samych :-D niestety albo stety :ico_oczko:

mnie najbardziej ciągnie na jakieś przekąski gdy siedzę przy komputerze :ico_zly: tak jak dziś, praktycznie cały dzień pracuję przy kosztorysach i mnie ciągnie. Sama nie wiem na co... i zagryzam się marchewkami albo jabłkiem.
miałam nie jeść nic słodkiego ale dziś czułam że spadł mi cukier i zjadłam wafelka do kawy. Zresztą ponoć jest wskazane coś słodkiego do kawy, jak się nie słodzi jej samej.

A o których godzinach jecie przez cały dzień i w jakich ilościach?

JoannaS
Wodzu
Wodzu
Posty: 19289
Rejestracja: 21 lut 2010, 07:51

22 lut 2012, 18:46

ja jem o 7.30 , 10, 13, 15.30, 18.

Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości