Dieta MŻ :)

[moni26]

Na pewno wygodniejsze tylko chyba trudniejsze bo piłka pewnie sie przemieszcza.

nie przemieszcza się, jak złapiesz odpowiednią równowagę to jest ok
Nie musisz na początku robić pełnych brzuszków, wystarczą połówki a i tak czuć mięśnie. Jak już opanujesz równowagę to pełne brzuszki a nawet skośne możesz robić na piłce. Dla mnie piłka zbawienie, bo mam problemy z kręgosłupem z odcinkiem lędźwiowym.

[WeselneZaplecze]

A ja wyszperałam fajne ćwiczenia na brzuch, dokładnie to ABS. To tylko 8 minut dziennie a chyba wszystkie mięśnie pracują Robiłyście może?

[iw_rybka]

nie znam

[JoannaS]

Nie znam

[WeselneZaplecze]

Mogę podesłać jeśli jesteście zainteresowane Ja póki co obiecałam sobie, że będę ćwiczyła przynajmniej 3 razy w tygodniu.

[moni26]

A ja wyszperałam fajne ćwiczenia na brzuch, dokładnie to ABS. To tylko 8 minut dziennie a chyba wszystkie mięśnie pracują Robiłyście może?

ja to robię na aerobiku i jakoś mnie nie przekonuję. Zdecydowanie wolę 6 waidera.

[buzok14]

WeselneZaplecze podeślij mi na Pw

[moni26]

i jak tam dietka dziewczyny?
patrząc po suwaczkach to

a u mnie waga nie chce spaść choć drgnęła o 0,40 kg
Za to w pasie mam o 2 cm mniej i w biodrach też.

[buzok14]

patrząc po suwaczkach to

u mnie od tyg stoi w miejscu , @ zbliża się dużymi krokami o apetyt mi dopisuje

Za to w pasie mam o 2 cm mniej i w biodrach też.

w Twoim przypadku o to właśnie chodzi

[moni26]

w Twoim przypadku o to właśnie chodzi

dokładnie
i powiem wam że przez ćwiczenia to mam taki apetyt