dieta, ćwiczenia i co do tego?

[pansiulek]

Po ciąży długo walczyłam z kilogramami... i obwisłą skórą. Stosowałam różne dziwne diety.. głodówki. Odkąd postawiłam na zdrowe odżywianie, pięć posiłków dziennie i suplementacje chudnę w oczach. W przeciągu 3 miesięcy schudłam 18 kilogramów! Jem 5 posiłków dziennie, dwa razy w tygodniu chodzę na siłownię i biorę tabletki Silvets. Zakupiłam je tutaj: http://nplink.net/EtuBIYQV
Jak dla mnie bomba! Czuję się rewelacyjnie, a moje wyniki są lepsze niż kiedy byłam nastolatką. :)

[AdaZ]

Ja tez uwazam, ze skorzystanie z uslug trenera osobistego to bardzo dobry pomysl. bedziesz miala pewnosc, ze poswieci Ci on wystarczajaca ilosc uwagi, dobierze program odchudzajacy specjalnie dla Ciebie. Ja korzystałam z http://egobody.pl/ i byłam bardzo zadowolona.

[julitkakitka]

Ja niedawno zaczęłam korzystać z takiego odchudzania online http://www.nowalinia.pl/odchudzanie-online :) Póki co jestem bardzo zadowolona :)

[qlopek999]

Ja znalazlem w internecie opinie o preparacie African Mango. Wcześniej tego nie znałem, ale jak widzę to na wielu forach i stronach to polecają. Przykładowa strona: http://zrzuctenbalast.pl/african-mango- ... -internet/ - co sądzicie? Warto to kupić?

[HolaLola]

Ja do preparatów jestem uprzedzona i chyba niczym bym się nie chciała faszerować. Wystarczy buty założyć i wybiec z domu i już się kalorie spalają :) Na swoim przykładzie mogę polecić basen - wodny aerobik czyni cuda i naprawdę oprócz utraty wagi można też zyskać gładszą i bardziej jędrną skórę. Ponadto przecież można przesiąść się z wygodnego samochodu na jeszcze wygodniejszy rower i kolejne kalorie spalą się same. Dieta to sprawa oczywista, ja się przerzuciłam na lekkostrawne rzeczy https://www.przepisy.pl/przepis/salatka ... -migdalami, chodź nie ukrywam, że w chwilach słabości sięgam czasem po tofelek czekolady ;)

[MISSbutterfly]

Do diety i ćwiczeń włączyłabym np. olej z wiesiołka i tu polecam polską firmę Gal. Olej z wiesiołka wspomaga odchudzanie, ale również wykazuje szereg innych działań prozdrowotnych (obniża cholesterol, hamuje wypadanie włosów, poprawia stan skóry, wzmacnia serce, sprawia, że miesiączki są mniej bolesne itd).

[Matyldamat]

Dieta, ćwiczenia i to wszystko! Moim zdaniem jeżeli dobrze się odżywiasz czyli jesz dużo owoców, warzyw, białego mięsa a rezygnujesz z fastfoodów to już połowa sukcesu. Drugą połową do sukcesu są ćwiczenia, nawet pół godziny 3x w tygodniu. Ja nie stosuję diet znanych specjalistów... jem to co wiem, że jest zdrowe i nie przetwarzane. Przykładowo na śniadanie piję sok z owoców(niedawno kupiłam sobie wyciskarkę vortex), później na drugie śniadanie jem kanapki na ciemnym pieczywie, z szynką z indyka, obiad to chude mięso i dużo warzyw a na kolację piję znowu sok ale już tylko warzywny... Czuje się świetnie, ważę odpowiednio. Polecam wszystkim!

[blondie]

Dieta, ćwiczenia i dużo wody :). Najlepiej od razu odstawcie kawę i zamieńcie ją na naturalny zamiennik – wodę z domieszką naturalnej kofeiny Veroni Energy. W porównaniu do kawy nie powoduje zatrzymania wody w organizmie, a dodaje tyle samo energii. A czasem nawet więcej ;).

[Weronika888]

Nigdy nie byłam zwolenniczką suplementów, ale ostatnio sama miałam załamanie podczas diety i musiałam się jakoś wspomóc. W tym miejscu, jak i na innych stronkach czytałam sporo o suplemencie African Mango. Kupiłam go efektu "łał" nie ma, ale zauważyłam, że mniej mi się po nim chce jeść, co jakby nie patrzeć też dobrym efektem jest.

[mirka85]

Pij też dużo wody i rób co jakiś czas domowe SPA :) Ja jakiś czas temu trafiłam na wczasy dla aktywnej mamy nad morzem i chyba wybiorę się na nie. Z tego co wiem są organizowane w tym miesiącu a cena jest bardzo atrakcyjne.