Witaminy przy odchudzaniu

[fjanina1979]

Ja nieprzerwalnie od pewnego czasu biorę witaminy i bardzo dobrze się po nich czuję :)

[kawusiazrana]

Ja odchudzam sie od prawie zawsze:D Badam sie regularnie i okazalo sie, ze mam niedobor magnezu;/ Ale sprawe rozwiazala pomoc mojej psiapsioly, ktora jest farmaceutka - polecila mi Chela-Mag B6, zazywam regularnie i problemu nie ma.

[aanka91]

Najważniejsze witaminy w okresie odchudzania to witamina A i witaminy z grupy B (biorą udział w spalaniu węglowodanów), choć inne również są potrzebne. Zdrowa dieta powinna dostarczyć odpowiednie ilości tych składników, choć oczywiście można je także dostarczyć do organizmu za pomocą odpowiednich suplementów.

[aldon99]

Temat odchudzania jest coraz popularnijeszy, niestety wiele osób zapomina o tym, jak ważne jest zdrowe odżywianie przechodząc na tzw głodówki. Nie ma nic gorszego. Musimy zadbac o to, by w naszym organizmie nie zabrakło witamin oraz mienrałów które znajdziemy w warzywach i owocach. Tak jak wspomniała poprzedniczka, Witaminy A i B są niezwykle ważne.

[malwinka428]

Szczególnie ważne jest łykanie lub uzupełnianie witamin i minerałów poprzez odpowiednie żywienie, w przypadku gdy pijemy kawę. Ta jak wiadomo zwiększa wydalanie wapnia z moczem i może obniżać jego wchłanianie z przewodu pokarmowego. Najlepiej będzie dowiedzieć się wszystkiego o kawie i na tej podstawie zdecydować co będzie konieczne do uzupełnienia w codziennej diecie.

[Magorilia]

Witaminy również są w owocach i warzywach, nie lepiej od tego zacząć?

A żeby lepiej się przyswajały, najlepiej pić je w sokach :)

Masa przepisów odchudzających tu: http://terapiasokami.pl/pl/blog/tag/Soki-na-odchudzanie

[kona]

minerały jak i różnego rodzaju witaminy są bardzo ważne w procesie odchudzania, bo jednak wspomagają organizm, poprawiają jego funkcjonowanie, wzmacniają, warto przed odchudzaniem zrobić sobie badania i niech dietetyk dobierze odpowiednią suplementację :)

[Sieq]

Zawsze dobrze jest zasięgnąć porady eksperta w sprawie diety i jej suplementacji. Osobiście nie jestem fanką suplementów (które tak na dobrą sprawę nie przynoszą żadnych efektów, większość z nich to tak na prawdę placebo). Jeśli szukasz (a może i wy forumowiczki też) szybkiej odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, polecam skontaktować się z panią Patrycją Tłustochowicz. Jest możliwość kontaktu on-line jak i przez telefon. Osobiście bardzo polecam :)

[MISSbutterfly]

Ale po co łykać syntetyczne witaminy przy odchudzaniu, kiedy najlepiej przyswajalne są te pochodzące z pożywienia. Surowe warzywa, owoce, orzechy plus olej z wiesiołka (można kupić w kapsułkach, Gal), który wspomaga odchudzanie.

[ilonakaminska80]

przyjmuje witaminy w naturalnej postaci - owoce i warzywa, zdrowe tłuszcze, nasiona.