Jak schudnąc 10 kg w miesiąc?

[marsjanka]

niebianska co to za koktajle? jak to dziala? i ile kosztuje?

[niebianska]

ceny sa rozne w zaleznosci od tego co potrzebujesz, sa pojedyncze koktajle czy nalesniki a sa tez cale pakiety i mysle ze to jest najlepsze bo masz posilki na caly dzien i nie martwisz sie gotowaniem i obliczaniem czy zjesz ile trzeba. zobacz sobie te pakieciki i ogolnie co maja. fajne szybkie szykowanie i smaczne https://chiashake.pl/

[AgAgaBa]

Musisz obliczyć sobie ile kcal dziennie musisz jeść mniej żeby tyle zrzucić

[choto]

Po pierwsze rozsądna dieta, to całkowita podstawa. Nie chodzi o jakąś głodówkę, tylko o eliminowanie szkodliwych produktów, tego, co tuczy. Dlatego powinny zniknąć słodycze, kolorowe napoje, fast foody i tego typu tematy. Moim zdaniem to jedyne rozsądne rozwiązanie, a efekty powinny pojawiać się szybko, chociaż to zależy od wielkości nadwagi.

Koniecznie też zainwestujcie w coś takiego - hop-sport.pl/lawki-treningowe/ Da wam możliwość wykonania mnóstwa ćwiczeń, a to już sensowny krok do dużej zmiany.